Valul de căldură periculos: Bea prea puțin duce la erori de conducere!

Valul de căldură periculos: Bea prea puțin duce la erori de conducere!

Neustadt an der Aisch, Deutschland - Dacă ajungeți la volan în zilele călduroase, ar trebui să aveți mai mult decât un ochi pe stradă. Prea puțin aportul de lichide poate afecta concentrația la fel de mult ca un nivel de alcool de 0,8 la mie. Riscul este deosebit de mare după călătorii mai lungi cu mașina sau călătoriile. [nn.de] (https://www.nn.de/region/neustadt-aisch-bad-windsheim/grosse-bei-be-beiwelle-zu-wenig-fahren-gie-0-8-promolough --.14730419) Rapoartele despre un studiu de către Universitatea Britanică din Loughborough din 2015, care dehydradated Mistakes. Prin urmare, deshidratarea nu poate duce doar la dureri de cap, ci și la erori de conducere periculoase.

Vremea umedă și transpirația constantă contribuie la deshidratare, iar aici toată lumea este provocată. Prin urmare, experții de la Clubul Auto și Travel Germania (ARCD) vă recomandă să aveți întotdeauna suficientă apă minerală, suc de fructe sau ceaiuri răcite. Gustările mici sunt, de asemenea, o necesitate pentru menținerea concentrației. Oricine a ales mâncărurile prăjite sau condimentate brusc ar putea experimenta rapid surprize urâte - durerea abdominală nu este cel mai bun efect secundar de pe stradă.

pericolele deshidratării

În primul rând, viziunea noastră asupra consecințelor în sănătate ale deshidratării este destinată. Apa joacă un rol esențial în supraviețuirea umană și în bine. Conform [Rupaheadt.com] (https://www.rupaheald.com/post/lab-values-the-indicate deshidratare), aportul insuficient de apă și deshidratarea asociată au efecte directe asupra organismului, inclusiv afectarea funcției renale și a problemelor digestive. Lipsa de apă pe termen lung poate afecta masiv sănătatea. Copiii și persoanele în vârstă, în special, sunt printre grupurile deosebit de pe cale de dispariție, deoarece mecanismele lor de reglementare sunt adesea mai slabe.

Ce recunoaștem când suntem deshidratați? Simptomele includ setea, oboseala, concentrația de dificultate și gura uscată. Cu o deshidratare severă, amețelile și leșinarea poate apărea chiar. Detectarea rapidă și tratamentul sunt cruciale pentru a evita daunele grave asupra sănătății. În cazul simptomelor, cum ar fi setea puternică sau bătăile de inimă rapide, ajutorul medical nu ar trebui să -i fie frică - este important să acționăm rapid.

Sfaturi pentru aportul preventiv al lichidelor

Cum puteți contracara acest lucru? Băutul obișnuit de -a lungul zilei este esențial, deci nu doar atunci când conduceți. Aveți întotdeauna o sticlă de băut la îndemână și integrați alimentele de apă, cum ar fi fructele și legumele în dietă, care susține și organismul în aportul său de lichide. O manevrare conștientă a băuturilor, cum ar fi ceaiuri nedorite sau perfuzii de fructe, poate ajuta, de asemenea, la menținerea echilibrului lichidului în echilibru.

rezumat trebuie menționat: deshidratarea nu trebuie subestimată. Aportul corect de lichid nu poate doar să îmbunătățească în mod semnificativ concentrația atunci când conduceți, dar, de asemenea, asigură o bunăstare generală. Să ne asigurăm că suntem întotdeauna bine hidratați, astfel încât să putem trece prin zilele călduroase în siguranță și sănătos.