奥芬巴赫高温警告：如何保护自己免受酷热！

奥芬巴赫高温警告：如何保护自己免受酷热！

从8月13日星期三开始，科隆的气温将升至仲夏气温。预计将出现热浪，尤其是周三至周五，这将给公民带来挑战。德国气象局已发布高温警告，并建议及时采取预防措施，以尽量减少健康风险。市卫生部门强调照顾好自己并采取简单的行为措施来抵消高温影响的重要性。建议充足饮水，保证充足的矿物质摄入，避免体力消耗和长时间在烈日下暴晒。用手臂和脚浴保持皮肤凉爽以及用自来水喷洒也是让炎热变得可以忍受的有用技巧。

一天中炎热的时候，应关闭窗户和窗帘，并逐渐放下百叶窗或百叶窗，以使公寓降温。还建议在凉爽的早晨和晚上进行有针对性的通风。交叉通风或冲击通风在这里起着重要作用，特别是当室外比室内凉爽时。即使在晚上，科隆居民也应确保穿着轻便的衣服睡觉，并且只使用床单而不是厚重的毯子。

特别面临风险的群体

应特别注意那些特别容易受热影响的人。这包括婴儿、幼儿和老年人，特别是 65 岁以上或患有糖尿病或心血管疾病等健康问题的人。对于这些人群，白天室温不应升至26摄氏度以上。

有关老年人保护自己免受高温侵害的更多信息和有用提示，请参阅奥芬巴赫市的高温手册。这可以在达姆施塔特市网站上在线找到 www.offenbach.de/wärme 可以查看或索取印刷版。此外，网站上的信息可以翻译成多种语言。

气候变化导致热浪加剧

正如 Gesundheit.gv.at 网站上所解释的那样，持续高温对人体来说是一个重大挑战。幸运的是，您可以通过拨打高温电话 0800 880 800 获取建议，以便采取有针对性的措施来防止高温影响。由于气候变化，热浪的后果变得更有可能发生，因此认真对待气象学家的警告并检查自己的防护措施非常重要。

世界卫生组织（WHO）将气候变化描述为最大的健康威胁。热浪等极端天气事件对人类健康产生直接和间接影响，并增加患病风险，尤其是弱势群体。根据罗伯特·科赫研究所的说法，在应对与高温相关的健康风险的策略方面，人口健康是重点。

罗伯特科赫研究所目前的研究表明，由于气候变化，高温对心血管系统有重大影响，这会增加发病率和死亡率。老年人和患有既往疾病的人在这里尤其受到影响。为了克服这些挑战，RKI 启动了跨部门项目来调查过热死亡率并开发估计这些死亡的方法。

因此，请保持警惕，照顾好自己和他人，并随时了解情况——这不仅有利于您的健康，也将促进整个社区的福祉。