Превързан, но ранен? Обсъдете възможностите и рисковете на социалните медии!

Превързан, но ранен? Обсъдете възможностите и рисковете на социалните медии!

В свят, който все повече се случва онлайн, темата за цифровите медии и тяхното въздействие върху психичното ни здраве заема централно място. На 12 ноември 2025 г. Социалната психиатрична асоциация в окръг Харбург ви кани на своя асоциационен фестивал в църквата Св. Мария във Винсен. Под мотото "Винаги онлайн! Кое всъщност вече е нормално?" Обсъждат се възможностите и рисковете на социалните медии в ежедневието. Всеки желаещ може да очаква вълнуващ следобед, който започва в 14:00 часа. и продължава до 19ч.

Основният лектор ще бъде д-р Бернд Соботка, старши психолог в MEDIAN Klinik Schweriner See, който ще даде по-задълбочена представа по темата. Събитието е насочено не само към специалисти, но и към засегнатите членове на семейството и заинтересованата общественост. Лека закуска и музикално забавление осигуряват приятна атмосфера. Част от събитието ще предложи и възможност за личен обмен.

Психично здраве в дигиталната ера

Дигитализацията предлага безброй възможности, но има и някои недостатъци. Невронаучните изследвания показват, че социалните медии насърчават работата в мрежа и себеизразяването, както и допринасят за тревожни разстройства и депресия. От особено значение са промените в структурата на мозъка, които могат да съпътстват прекомерната употреба, като напр Изследвания и знания докладвани.

Социалните медии позволяват на хората да споделят лични истории и информация, което може да помогне за емоционално изцеление. Не бива обаче да пренебрегваме и негативните страни. Постоянното излагане на идеализирани портрети може да доведе до съмнение в себе си, докато кибертормозът и цифровата враждебност подкопават самочувствието. Ефектите на синята светлина върху нашите ритми на сън също не трябва да се подценяват. Според последните открития много хора страдат от липса на сън и изкривено самовъзприятие.

Младеж и социални медии

Специален акцент е върху младото поколение. Скорошни проучвания показват, че 11% от подрастващите проявяват проблемно поведение в социалните медии, като по-високи нива се наблюдават сред момичетата. СЗО показа, че 36% от младите хора поддържат постоянна връзка с приятели онлайн. Редовното използване на цифрови игри също е широко разпространено. СЗО Призовава за повече инвестиции в училищна среда, насърчаваща здравето, за да се помогне на младите хора да вземат по-съзнателни решения относно своите онлайн дейности и да се защити тяхното благополучие.

Важно е да се вземат мерки, които са подходящи за възрастта и културата. Откритият диалог относно цифровото благополучие трябва да бъде по-силно насърчаван в семействата и образователните институции. Освен това се търсят преподаватели и специалисти, които да обучават младите хора в цифрови умения и да ги подготвят за предизвикателствата на дигиталния свят.

В обобщение, социалните медии носят както възможности, така и рискове за психичното ни здраве. Внимателното използване и грижата за себе си са от съществено значение за балансиран живот - тема, която ще бъде разгледана по-подробно на предстоящия фестивал на асоциациите на 12 ноември. Участието е безплатно и желаещите могат да се регистрират директно в секретариата на Социално-психиатричната служба. Някои места все още са свободни! За повече информация вж Район Харбург.