Bandageret, men såret? Diskuter muligheder og risici ved sociale medier!

Bandageret, men såret? Diskuter muligheder og risici ved sociale medier!

I en verden, der i stigende grad foregår online, er emnet digitale medier og dets indvirkning på vores mentale sundhed i centrum. Den 12. november 2025 inviterer Socialpsykiatrisk Forening i Harburg-distriktet til sin foreningsfest i Mariakirken i Winsen. Under mottoet "Altid online! Hvad er egentlig normalt længere?" De sociale mediers muligheder og risici i hverdagen diskuteres. Alle interesserede kan se frem til en spændende eftermiddag, der begynder kl. og varer til kl.

Hovedtaleren vil være Dr. Bernd Sobottka, seniorpsykolog ved MEDIAN Klinik Schweriner See, vil give en dybere indsigt i emnet. Arrangementet henvender sig ikke kun til specialister, men også til berørte familiemedlemmer og den interesserede offentlighed. En snack og musikalsk underholdning giver en behagelig atmosfære. En del af arrangementet vil også give mulighed for personlig udveksling.

Mental sundhed i den digitale tidsalder

Digitalisering byder på utallige muligheder, men har også nogle ulemper. Neurovidenskabelige undersøgelser viser, at sociale medier fremmer netværk og selvudfoldelse samt bidrager til angstlidelser og depression. Særligt bekymrende er de ændringer i hjernestrukturen, der kan følge med overdreven brug, som f.eks Forskning og viden rapporteret.

Sociale medier giver folk mulighed for at dele personlige historier og information, som kan hjælpe med følelsesmæssig heling. Vi bør dog ikke overse de negative aspekter. Konstant eksponering for idealiserede fremstillinger kan føre til tvivl om sig selv, mens cybermobning og digital fjendtlighed underminerer selvværdet. Effekten af ​​blåt lys på vores søvnrytmer skal heller ikke undervurderes. Ifølge de seneste resultater lider mange mennesker af mangel på søvn og forvrænget selvopfattelse.

Unge og sociale medier

Der er særligt fokus på den unge generation. Nylige undersøgelser viser, at 11 % af teenagere udviser problematisk adfærd på sociale medier, med højere niveauer observeret blandt piger. WHO har vist, at 36 % af de unge konstant er i kontakt med venner online. Regelmæssig brug af digitale spil er også udbredt. WHO opfordrer til flere investeringer i sundhedsfremmende skolemiljøer for at hjælpe unge med at træffe mere bevidste beslutninger om deres onlineaktiviteter og beskytte deres trivsel.

Det er vigtigt at træffe foranstaltninger, der er alderssvarende og kulturelt følsomme. En åben dialog om digital trivsel bør styrkes i familier og uddannelsesinstitutioner. Derudover efterspørges undervisere og specialister til at træne unge i digitale færdigheder og ruste dem til udfordringerne i den digitale verden.

Sammenfattende bringer sociale medier både muligheder og risici for vores mentale sundhed. Mindful brug og egenomsorg er afgørende for et balanceret liv - et emne, der vil blive undersøgt nærmere på den kommende foreningsfestival den 12. november. Det er gratis at deltage, og interesserede kan tilmelde sig direkte i Socialpsykiatriens Sekretariat. Nogle steder er stadig ledige! For mere information, se Harburg-distriktet.