Επίδεσμος αλλά πληγωμένος; Συζητήστε τις ευκαιρίες και τους κινδύνους των social media!

Επίδεσμος αλλά πληγωμένος; Συζητήστε τις ευκαιρίες και τους κινδύνους των social media!

Σε έναν κόσμο που συμβαίνει όλο και περισσότερο στο διαδίκτυο, το θέμα των ψηφιακών μέσων και ο αντίκτυπός τους στην ψυχική μας υγεία βρίσκεται στο επίκεντρο. Στις 12 Νοεμβρίου 2025, ο Κοινωνικός Ψυχιατρικός Σύλλογος στην περιοχή του Χάρμπουργκ σας προσκαλεί στο φεστιβάλ του συλλόγου του στην εκκλησία της Αγίας Μαρίας στο Winsen. Κάτω από το σύνθημα "Πάντα online! Τι είναι πια φυσιολογικό;" Συζητούνται οι ευκαιρίες και οι κίνδυνοι των μέσων κοινωνικής δικτύωσης στην καθημερινή ζωή. Όποιος ενδιαφέρεται μπορεί να περιμένει ένα συναρπαστικό απόγευμα που ξεκινά στις 2 μ.μ. και διαρκεί έως τις 7 μ.μ.

Κεντρικός ομιλητής θα είναι ο Δρ. Bernd Sobottka, ανώτερος ψυχολόγος στο MEDIAN Klinik Schweriner See, ο οποίος θα παρέχει βαθύτερες γνώσεις για το θέμα. Η εκδήλωση απευθύνεται όχι μόνο σε ειδικούς, αλλά και σε πληττόμενα μέλη της οικογένειας και στο ενδιαφερόμενο κοινό. Ένα σνακ και η μουσική διασκέδαση προσφέρουν μια ευχάριστη ατμόσφαιρα. Μέρος της εκδήλωσης θα προσφέρει επίσης την ευκαιρία για προσωπική ανταλλαγή.

Ψυχική υγεία στην ψηφιακή εποχή

Η ψηφιοποίηση προσφέρει αμέτρητες δυνατότητες, αλλά έχει και κάποια μειονεκτήματα. Νευροεπιστημονικές μελέτες δείχνουν ότι τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης προάγουν τη δικτύωση και την αυτοέκφραση καθώς επίσης συμβάλλουν σε αγχώδεις διαταραχές και κατάθλιψη. Ιδιαίτερη ανησυχία προκαλούν οι αλλαγές στη δομή του εγκεφάλου που μπορεί να συνοδεύουν την υπερβολική χρήση, όπως π.χ Έρευνα και γνώση αναφέρθηκε.

Τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης επιτρέπουν στους ανθρώπους να μοιράζονται προσωπικές ιστορίες και πληροφορίες, οι οποίες μπορούν να βοηθήσουν στη συναισθηματική θεραπεία. Ωστόσο, δεν πρέπει να παραβλέπουμε τις αρνητικές πτυχές. Η συνεχής έκθεση σε εξιδανικευμένες απεικονίσεις μπορεί να οδηγήσει σε αυτο-αμφιβολία, ενώ ο διαδικτυακός εκφοβισμός και η ψηφιακή εχθρότητα υπονομεύουν την αυτοεκτίμηση. Οι επιπτώσεις του μπλε φωτός στους ρυθμούς ύπνου μας δεν πρέπει επίσης να υποτιμηθούν. Σύμφωνα με τα τελευταία ευρήματα, πολλοί άνθρωποι υποφέρουν από έλλειψη ύπνου και διαστρεβλωμένη αντίληψη του εαυτού τους.

Νεολαία και μέσα κοινωνικής δικτύωσης

Ιδιαίτερη έμφαση δίνεται στη νέα γενιά. Πρόσφατες μελέτες δείχνουν ότι το 11% των εφήβων εμφανίζουν προβληματικές συμπεριφορές στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, με υψηλότερα επίπεδα να παρατηρούνται μεταξύ των κοριτσιών. Ο ΠΟΥ έχει δείξει ότι το 36% των νέων είναι συνεχώς σε επαφή με φίλους στο διαδίκτυο. Η τακτική χρήση ψηφιακών παιχνιδιών είναι επίσης ευρέως διαδεδομένη. Ο ΠΟΥ Ζητεί περισσότερες επενδύσεις σε σχολικά περιβάλλοντα που προάγουν την υγεία για να βοηθηθούν οι νέοι να λαμβάνουν πιο συνειδητές αποφάσεις σχετικά με τις διαδικτυακές τους δραστηριότητες και να προστατεύουν την ευημερία τους.

Είναι σημαντικό να ληφθούν μέτρα που είναι κατάλληλα για την ηλικία και πολιτιστικά ευαίσθητα. Ένας ανοιχτός διάλογος για την ψηφιακή ευημερία θα πρέπει να ενθαρρύνεται περισσότερο στις οικογένειες και τα εκπαιδευτικά ιδρύματα. Επιπλέον, ζητούνται εκπαιδευτικοί και ειδικοί να εκπαιδεύσουν τους νέους σε ψηφιακές δεξιότητες και να τους εξοπλίσουν για τις προκλήσεις του ψηφιακού κόσμου.

Συνοπτικά, τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης φέρνουν ευκαιρίες και κινδύνους για την ψυχική μας υγεία. Η προσεκτική χρήση και η αυτοφροντίδα είναι απαραίτητα για μια ισορροπημένη ζωή - ένα θέμα που θα εξεταστεί λεπτομερέστερα στο επερχόμενο φεστιβάλ συλλόγου στις 12 Νοεμβρίου. Η συμμετοχή είναι δωρεάν και οι ενδιαφερόμενοι μπορούν να εγγραφούν απευθείας στη Γραμματεία της Κοινωνικής Ψυχιατρικής Υπηρεσίας. Μερικά μέρη είναι ακόμα δωρεάν! Για περισσότερες πληροφορίες, βλ Περιοχή Χάρμπουργκ.