¿Vendado pero herido? ¡Discute las oportunidades y riesgos de las redes sociales!

¿Vendado pero herido? ¡Discute las oportunidades y riesgos de las redes sociales!

En un mundo cada vez más online, el tema de los medios digitales y su impacto en nuestra salud mental está ocupando un lugar central. El 12 de noviembre de 2025 la Asociación Psiquiátrica Social del distrito de Harburg le invita a su fiesta asociativa en la iglesia de Santa María de Winsen. Bajo el lema "¡Siempre en línea! ¿Qué es lo normal?" Se discuten las oportunidades y riesgos de las redes sociales en la vida cotidiana. Cualquier persona interesada puede esperar una tarde emocionante que comienza a las 2 p.m. y dura hasta las 7 p.m.

El orador principal será el Dr. Bernd Sobottka, psicólogo senior de MEDIAN Klinik Schweriner See, que profundizará en el tema. El evento está dirigido no sólo a especialistas, sino también a familiares afectados y público interesado. Un refrigerio y animación musical crean un ambiente agradable. Parte del evento también ofrecerá la oportunidad de intercambio personal.

Salud mental en la era digital

La digitalización ofrece innumerables posibilidades, pero también tiene algunas desventajas. Los estudios neurocientíficos muestran que las redes sociales promueven la creación de redes y la autoexpresión, además de contribuir a los trastornos de ansiedad y la depresión. De particular preocupación son los cambios en la estructura cerebral que pueden acompañar al uso excesivo, como Investigación y conocimiento informó.

Las redes sociales permiten a las personas compartir historias e información personal, lo que puede ayudar a la curación emocional. Sin embargo, no debemos pasar por alto los aspectos negativos. La exposición constante a representaciones idealizadas puede generar dudas, mientras que el ciberacoso y la hostilidad digital socavan la autoestima. Tampoco se deben subestimar los efectos de la luz azul en nuestros ritmos de sueño. Según los últimos descubrimientos, muchas personas sufren falta de sueño y una percepción distorsionada de sí mismos.

Juventud y redes sociales

Se presta especial atención a la generación joven. Estudios recientes muestran que el 11% de los adolescentes exhiben comportamientos problemáticos en las redes sociales, observándose niveles más altos entre las niñas. La OMS ha demostrado que el 36% de los jóvenes están constantemente en contacto con amigos en línea. El uso habitual de juegos digitales también está muy extendido. La OMS Pide una mayor inversión en entornos escolares que promuevan la salud para ayudar a los jóvenes a tomar decisiones más conscientes sobre sus actividades en línea y proteger su bienestar.

Es importante tomar medidas que sean apropiadas para la edad y culturalmente sensibles. Debería fomentarse más intensamente un diálogo abierto sobre el bienestar digital en las familias y las instituciones educativas. Además, se necesitan educadores y especialistas para formar a los jóvenes en habilidades digitales y prepararlos para los desafíos del mundo digital.

En resumen, las redes sociales brindan oportunidades y riesgos para nuestra salud mental. El uso consciente y el autocuidado son esenciales para una vida equilibrada, un tema que se examinará con más detalle en el próximo festival de la asociación el 12 de noviembre. La participación es gratuita y los interesados ​​pueden inscribirse directamente en la Secretaría del Servicio Social de Psiquiatría. ¡Algunas plazas todavía están libres! Para obtener más información, consulte distrito de Harburgo.