Sidetud, aga haavatud? Arutle sotsiaalmeedia võimaluste ja riskide üle!

Sidetud, aga haavatud? Arutle sotsiaalmeedia võimaluste ja riskide üle!

Maailmas, mis toimub üha enam Internetis, on kesksel kohal digitaalse meedia teema ja selle mõju meie vaimsele tervisele. 12. novembril 2025 kutsub Harburgi rajooni sotsiaalpsühhiaatrite ühing Sind oma assotsiatsioonifestivalile Winseni Püha Maarja kirikus. Moto all "Alati võrgus! Mis on tegelikult enam normaalne?" Räägitakse sotsiaalmeedia võimalustest ja riskidest igapäevaelus. Kõik huvilised ootavad ees põnev pärastlõuna, mis algab kell 14.00. ja kestab kella 19-ni.

Peaesinejaks on MEDIAN Klinik Schweriner See vanempsühholoog dr Bernd Sobottka, kes annab teemasse sügavama ülevaate. Üritus pole suunatud mitte ainult spetsialistidele, vaid ka mõjutatud pereliikmetele ja huvilisele avalikkusele. Meeldiva õhkkonna loovad suupisted ja muusikaline meelelahutus. Osa üritusest pakub võimalust ka isiklikuks vahetuseks.

Vaimne tervis digiajastul

Digitaliseerimine pakub lugematuid võimalusi, kuid sellel on ka varjukülgi. Neuroteaduslikud uuringud näitavad, et sotsiaalmeedia soodustab võrgustike loomist ja eneseväljendust ning aitab kaasa ärevushäiretele ja depressioonile. Eriti murettekitavad on aju struktuuri muutused, mis võivad kaasneda liigse kasutamisega, nt Uurimine ja teadmised teatatud.

Sotsiaalmeedia võimaldab inimestel jagada isiklikke lugusid ja teavet, mis võib aidata emotsionaalsel paranemisel. Siiski ei tohiks me tähelepanuta jätta negatiivseid aspekte. Pidev kokkupuude idealiseeritud kujutistega võib viia enesekahtlusteni, samas kui küberkiusamine ja digitaalne vaen õõnestavad enesehinnangut. Samuti ei tohiks alahinnata sinise valguse mõju meie unerütmidele. Viimaste leidude kohaselt kannatavad paljud inimesed unepuuduse ja moonutatud enesetaju all.

Noored ja sotsiaalmeedia

Erilist tähelepanu pööratakse noorele põlvkonnale. Hiljutised uuringud näitavad, et 11% noorukitest käitub sotsiaalmeedias probleemselt ja tüdrukute seas on see kõrgem. WHO on näidanud, et 36% noortest suhtleb pidevalt sõpradega veebis. Samuti on laialt levinud digitaalsete mängude regulaarne kasutamine. WHO nõuab rohkem investeeringuid tervist edendavatesse koolikeskkondadesse, et aidata noortel teha teadlikumaid otsuseid oma veebitegevuste kohta ja kaitsta oma heaolu.

Oluline on võtta meetmeid, mis on eakohased ja kultuuriliselt tundlikud. Peredes ja haridusasutustes tuleks senisest enam soodustada avatud dialoogi digitaalse heaolu teemal. Lisaks on nõutud pedagoogid ja spetsialistid, kes koolitavad noori digioskuste vallas ja varustavad neid digimaailma väljakutseteks.

Kokkuvõtvalt võib öelda, et sotsiaalmeedia toob meie vaimsele tervisele kaasa nii võimalusi kui ka riske. Teadlik kasutamine ja enese eest hoolitsemine on tasakaalustatud eluks hädavajalikud – teema, mida lähemalt käsitletakse 12. novembril toimuval ühingute festivalil. Osalemine on tasuta ja huvilistel on võimalik registreeruda otse sotsiaalpsühhiaatriateenistuse sekretariaati. Mõned kohad on veel vabad! Lisateabe saamiseks vt Harburgi linnaosa.