Verbonden maar gewond? Bespreek de kansen en risico’s van sociale media!

Verbonden maar gewond? Bespreek de kansen en risico’s van sociale media!

In een wereld die zich steeds meer online afspeelt, staat het onderwerp digitale media en de impact ervan op onze geestelijke gezondheid centraal. Op 12 november 2025 nodigt de Sociaal Psychiatrische Vereniging in de wijk Harburg u uit voor haar verenigingsfestival in de Mariakerk in Winsen. Onder het motto "Altijd online! Wat is eigenlijk nog normaal?" De kansen en risico’s van sociale media in het dagelijks leven worden besproken. Iedere geïnteresseerde kan zich verheugen op een spannende middag die om 14.00 uur begint. en duurt tot 19.00 uur.

De hoofdspreker zal Dr. Bernd Sobottka zijn, senior psycholoog bij de MEDIAN Klinik Schweriner See, en zal diepere inzichten in het onderwerp geven. Het evenement richt zich niet alleen op specialisten, maar ook op getroffen familieleden en geïnteresseerd publiek. Een hapje en muzikaal entertainment zorgen voor een aangename sfeer. Een deel van het evenement biedt ook de mogelijkheid voor persoonlijke uitwisseling.

Geestelijke gezondheid in het digitale tijdperk

Digitalisering biedt talloze mogelijkheden, maar kent ook enkele nadelen. Neurowetenschappelijke onderzoeken tonen aan dat sociale media netwerken en zelfexpressie bevorderen en bijdragen aan angststoornissen en depressie. Van bijzonder belang zijn de veranderingen in de hersenstructuur die gepaard kunnen gaan met overmatig gebruik, zoals Onderzoek en kennis gemeld.

Via sociale media kunnen mensen persoonlijke verhalen en informatie delen, wat kan helpen bij emotionele genezing. We mogen de negatieve aspecten echter niet over het hoofd zien. Voortdurende blootstelling aan geïdealiseerde portretten kan tot twijfel aan zichzelf leiden, terwijl cyberpesten en digitale vijandigheid het zelfrespect ondermijnen. Ook de effecten van blauw licht op ons slaapritme mogen niet worden onderschat. Volgens de laatste bevindingen lijden veel mensen aan slaapgebrek en een verstoord zelfbeeld.

Jeugd en sociale media

Er wordt bijzondere aandacht besteed aan de jonge generatie. Recente onderzoeken tonen aan dat 11% van de adolescenten problematisch gedrag op sociale media vertoont, waarbij hogere niveaus worden waargenomen bij meisjes. De WHO heeft aangetoond dat 36% van de jongeren voortdurend online contact heeft met vrienden. Regelmatig gebruik van digitale games is ook wijdverbreid. De WHO Roept op tot meer investeringen in gezondheidsbevorderende schoolomgevingen om jongeren te helpen bewustere beslissingen te nemen over hun onlineactiviteiten en hun welzijn te beschermen.

Het is belangrijk om maatregelen te nemen die bij de leeftijd passen en cultureel gevoelig zijn. Een open dialoog over digitaal welzijn moet sterker worden aangemoedigd in gezinnen en onderwijsinstellingen. Daarnaast is er vraag naar docenten en specialisten om jongeren op te leiden in digitale vaardigheden en hen toe te rusten voor de uitdagingen van de digitale wereld.

Samenvattend brengen sociale media zowel kansen als risico’s met zich mee voor onze geestelijke gezondheid. Bewust gebruik en zelfzorg zijn essentieel voor een evenwichtig leven - een onderwerp dat tijdens het komende verenigingsfestival op 12 november nader zal worden onderzocht. Deelname is gratis en geïnteresseerden kunnen zich rechtstreeks inschrijven bij het Sociaal Psychiatrisch Dienstsecretariaat. Er zijn nog enkele plaatsen vrij! Voor meer informatie, zie wijk Harburg.