Bandasjert, men såret? Diskuter mulighetene og risikoene ved sosiale medier!

Bandasjert, men såret? Diskuter mulighetene og risikoene ved sosiale medier!

I en verden som i økende grad skjer på nettet, er temaet digitale medier og dets innvirkning på vår mentale helse i sentrum. 12. november 2025 inviterer Sosialpsykiatrisk forening i Harburg-distriktet til sin foreningsfestival i Mariakirken i Winsen. Under mottoet "Alltid online! Hva er egentlig normalt lenger?" Mulighetene og risikoene ved sosiale medier i hverdagen diskuteres. Alle som er interessert kan se frem til en spennende ettermiddag som begynner kl.14. og varer til 19.00.

Hovedtaleren vil være Dr. Bernd Sobottka, seniorpsykolog ved MEDIAN Klinik Schweriner See, vil gi dypere innsikt i emnet. Arrangementet er ikke bare rettet mot spesialister, men også mot berørte familiemedlemmer og det interesserte publikum. En matbit og musikalsk underholdning gir en hyggelig atmosfære. En del av arrangementet vil også gi mulighet for personlig utveksling.

Psykisk helse i den digitale tidsalderen

Digitalisering gir utallige muligheter, men har også noen ulemper. Nevrovitenskapelige studier viser at sosiale medier fremmer nettverksbygging og selvutfoldelse i tillegg til å bidra til angstlidelser og depresjon. Av spesiell bekymring er endringene i hjernestrukturen som kan følge med overdreven bruk, som f.eks Forskning og kunnskap rapportert.

Sosiale medier lar folk dele personlige historier og informasjon, noe som kan hjelpe til med følelsesmessig helbredelse. Vi bør imidlertid ikke overse de negative sidene. Konstant eksponering for idealiserte fremstillinger kan føre til selvtillit, mens nettmobbing og digital fiendtlighet undergraver selvtilliten. Effekten av blått lys på søvnrytmene våre bør heller ikke undervurderes. I følge de siste funnene lider mange av mangel på søvn og forvrengt selvoppfatning.

Ungdom og sosiale medier

Et spesielt fokus er på den unge generasjonen. Nyere studier viser at 11 % av ungdommene viser problematisk oppførsel på sosiale medier, med høyere nivåer observert blant jenter. WHO har vist at 36 % av ungdommene er i konstant kontakt med venner på nettet. Regelmessig bruk av digitale spill er også utbredt. WHO Etterlyser flere investeringer i helsefremmende skolemiljøer for å hjelpe unge mennesker til å ta mer bevisste beslutninger om deres nettaktiviteter og beskytte deres velvære.

Det er viktig å gjøre tiltak som er alderstilpassede og kultursensitive. En åpen dialog om digital trivsel bør oppmuntres sterkere i familier og utdanningsinstitusjoner. I tillegg er lærere og spesialister etterspurt for å trene unge mennesker i digitale ferdigheter og for å ruste dem for utfordringene i den digitale verden.

Oppsummert bringer sosiale medier både muligheter og risikoer for vår mentale helse. Bevisst bruk og egenomsorg er avgjørende for et balansert liv – et tema som skal undersøkes nærmere på den kommende foreningsfestivalen 12. november. Det er gratis å delta og interesserte kan melde seg direkte på Sosialpsykiatrisk tjenestesekretariat. Noen plasser er fortsatt ledige! For mer informasjon, se Harburg-distriktet.