Obviazaný, ale zranený? Diskutujte o príležitostiach a rizikách sociálnych médií!

Obviazaný, ale zranený? Diskutujte o príležitostiach a rizikách sociálnych médií!

Vo svete, ktorý sa čoraz viac deje online, sa do centra pozornosti dostáva téma digitálnych médií a ich vplyvu na naše duševné zdravie. Dňa 12. novembra 2025 Vás Sociálna psychiatrická asociácia v okrese Harburg pozýva na svoj spolkový festival v kostole sv. Márie vo Winsene. Pod heslom "Vždy online! Čo je vlastne už normálne?" Diskutuje sa o príležitostiach a rizikách sociálnych médií v každodennom živote. Záujemcovia sa môžu tešiť na vzrušujúce popoludnie, ktoré sa začne o 14:00. a potrvá do 19:00 hod.

Hlavným rečníkom bude Dr. Bernd Sobottka, senior psychológ MEDIAN Klinik Schweriner See, ktorý poskytne hlbší pohľad na túto tému. Podujatie je určené nielen odborníkom, ale aj dotknutým rodinným príslušníkom a zainteresovanej verejnosti. O príjemnú atmosféru sa postará občerstvenie a hudobná zábava. Súčasťou podujatia bude aj možnosť osobnej výmeny.

Duševné zdravie v digitálnom veku

Digitalizácia ponúka nespočetné množstvo možností, no má aj svoje negatíva. Neurovedecké štúdie ukazujú, že sociálne médiá podporujú vytváranie sietí a sebavyjadrenie, ako aj prispievajú k úzkostným poruchám a depresii. Obzvlášť znepokojujúce sú zmeny v štruktúre mozgu, ktoré môžu sprevádzať nadmerné užívanie, ako napr Výskum a poznatky nahlásené.

Sociálne médiá umožňujú ľuďom zdieľať osobné príbehy a informácie, čo môže pomôcť pri emocionálnom uzdravení. Nemali by sme však prehliadať negatívne aspekty. Neustále vystavovanie sa idealizovaným zobrazeniam môže viesť k pochybnostiam o sebe, zatiaľ čo kyberšikana a digitálne nepriateľstvo podkopávajú sebaúctu. Netreba podceňovať ani účinky modrého svetla na naše spánkové rytmy. Podľa najnovších zistení veľa ľudí trpí nedostatkom spánku a skresleným vnímaním seba samého.

Mládež a sociálne médiá

Osobitná pozornosť sa venuje mladej generácii. Nedávne štúdie ukazujú, že 11 % dospievajúcich vykazuje problematické správanie na sociálnych sieťach, pričom vyššie úrovne sú pozorované u dievčat. WHO ukázala, že 36 % mladých ľudí je neustále v kontakte s priateľmi online. Rozšírené je aj pravidelné používanie digitálnych hier. SZO vyzýva na väčšie investície do prostredia škôl podporujúcich zdravie s cieľom pomôcť mladým ľuďom robiť uvedomelejšie rozhodnutia o svojich online aktivitách a chrániť ich blaho;

Je dôležité prijať opatrenia, ktoré sú primerané veku a kultúrne citlivé. V rodinách a vzdelávacích inštitúciách by sa mal výraznejšie podporovať otvorený dialóg o digitálnom blahobyte. Okrem toho sú žiadaní pedagógovia a špecialisti, ktorí by školili mladých ľudí v digitálnych zručnostiach a pripravovali ich na výzvy digitálneho sveta.

Stručne povedané, sociálne médiá prinášajú príležitosti aj riziká pre naše duševné zdravie. Uvedomelé používanie a starostlivosť o seba sú nevyhnutné pre vyrovnaný život – téma, ktorá bude podrobnejšie preskúmaná na nadchádzajúcom festivale asociácií 12. novembra. Účasť je bezplatná a záujemcovia sa môžu prihlásiť priamo na sekretariáte Sociálnopsychiatrickej služby. Niektoré miesta sú ešte voľné! Ďalšie informácie nájdete v časti okres Harburg.