Bandagerad men skadad? Diskutera möjligheter och risker med sociala medier!

Bandagerad men skadad? Diskutera möjligheter och risker med sociala medier!

I en värld som i allt högre grad sker online är ämnet digitala medier och dess inverkan på vår mentala hälsa i centrum. Den 12 november 2025 bjuder Socialpsykiatriska föreningen i stadsdelen Harburg in till sin föreningsfest i Mariakyrkan i Winsen. Under mottot "Alltid online! Vad är egentligen normalt längre?" Möjligheterna och riskerna med sociala medier i vardagen diskuteras. Alla som är intresserade kan se fram emot en spännande eftermiddag som börjar kl 14. och pågår till 19.00.

Huvudtalare kommer att vara Dr. Bernd Sobottka, senior psykolog vid MEDIAN Klinik Schweriner See, kommer att ge djupare insikter i ämnet. Evenemanget riktar sig inte bara till specialister, utan även till berörda familjemedlemmar och den intresserade allmänheten. Ett mellanmål och musikunderhållning ger en trevlig atmosfär. En del av evenemanget kommer också att erbjuda möjlighet till personligt utbyte.

Psykisk hälsa i den digitala tidsåldern

Digitaliseringen erbjuder otaliga möjligheter, men har också några nackdelar. Neurovetenskapliga studier visar att sociala medier främjar nätverkande och självuttryck samt bidrar till ångestsyndrom och depression. Särskilt oroande är förändringarna i hjärnans struktur som kan åtfölja överdriven användning, som t.ex Forskning och kunskap rapporterad.

Sociala medier låter människor dela personliga berättelser och information, vilket kan hjälpa till med känslomässig helande. Vi bör dock inte förbise de negativa aspekterna. Konstant exponering för idealiserade skildringar kan leda till självtvivel, medan nätmobbning och digital fientlighet undergräver självkänslan. Effekterna av blått ljus på våra sömnrytmer ska inte heller underskattas. Enligt de senaste rönen lider många av sömnbrist och förvrängd självuppfattning.

Ungdom och sociala medier

Särskilt fokus ligger på den unga generationen. Nyligen genomförda studier visar att 11 % av ungdomarna uppvisar problematiska beteenden i sociala medier, med högre nivåer observerade bland flickor. WHO har visat att 36 % av ungdomarna ständigt har kontakt med vänner online. Regelbunden användning av digitala spel är också utbredd. WHO Efterlyser fler investeringar i hälsofrämjande skolmiljöer för att hjälpa unga människor att fatta mer medvetna beslut om sina onlineaktiviteter och skydda deras välbefinnande.

Det är viktigt att vidta åtgärder som är åldersanpassade och kulturellt känsliga. En öppen dialog om digitalt välbefinnande bör uppmuntras starkare i familjer och utbildningsinstitutioner. Dessutom efterfrågas pedagoger och specialister för att utbilda unga människor i digitala färdigheter och för att rusta dem för den digitala världens utmaningar.

Sammanfattningsvis innebär sociala medier både möjligheter och risker för vår psykiska hälsa. Medveten användning och egenvård är avgörande för ett balanserat liv – ett ämne som kommer att granskas närmare på den kommande föreningsfestivalen den 12 november. Deltagandet är gratis och intresserade kan anmäla sig direkt på Socialpsykiatriska tjänstens sekretariat. Vissa platser är fortfarande lediga! För mer information, se Harburg-distriktet.