缠着绷带但受伤了？讨论社交媒体的机遇和风险！

缠着绷带但受伤了？讨论社交媒体的机遇和风险！

在一个越来越多的在线世界中，数字媒体及其对我们心理健康的影响的话题正在成为焦点。 2025 年 11 月 12 日，哈尔堡区社会精神病学协会邀请您参加在温森圣玛丽教堂举行的协会节。座右铭是“永远在线！什么才是正常的？”讨论了社交媒体在日常生活中的机遇和风险。任何感兴趣的人都可以期待下午 2 点开始的激动人心的下午。并持续到晚上7点

主讲人是 MEDIAN Klinik Schweriner See 的高级心理学家 Bernd Sobottka 博士，他将对此主题提供更深入的见解。该活动不仅针对专家，还针对受影响的家庭成员和感兴趣的公众。小吃和音乐娱乐营造出愉快的氛围。活动的一部分还将提供个人交流的机会。

数字时代的心理健康

数字化提供了无数的可能性，但也有一些缺点。神经科学研究表明，社交媒体促进社交和自我表达，并导致焦虑症和抑郁症。特别值得关注的是过度使用可能导致的大脑结构变化，例如 研究和知识 报道称。

社交媒体允许人们分享个人故事和信息，这有助于情绪治愈。然而，我们也不应该忽视其消极方面。持续接触理想化的形象可能会导致自我怀疑，而网络欺凌和数字敌意会损害自尊。蓝光对我们睡眠节律的影响也不应被低估。根据最新发现，许多人都患有睡眠不足和自我认知扭曲的问题。

青年和社交媒体

特别关注的是年轻一代。最近的研究表明，11% 的青少年表现出有问题的社交媒体行为，其中女孩的比例更高。世界卫生组织表明，36% 的年轻人经常在网上与朋友保持联系。经常使用数字游戏也很普遍。 WHO 呼吁对促进健康的学校环境进行更多投资，以帮助年轻人对其在线活动做出更明智的决定并保护他们的福祉。

采取适合年龄和文化敏感性的措施非常重要。应更加大力鼓励家庭和教育机构就数字福祉进行公开对话。此外，还需要教育工作者和专家对年轻人进行数字技能培训，帮助他们应对数字世界的挑战。

总之，社交媒体给我们的心理健康带来了机遇和风险。正念使用和自我护理对于平衡的生活至关重要——这个话题将在 11 月 12 日即将举行的协会节上进行更详细的探讨。参加是免费的，有兴趣者可直接向社会精神科服务秘书处登记。有些地方还是免费的！有关更多信息，请参阅 哈尔堡区 。