الساعات تعود إلى التوقيت الشتوي: كل شيء يتعلق بالوقت يتغير!

الساعات تعود إلى التوقيت الشتوي: كل شيء يتعلق بالوقت يتغير!

في يوم الأحد 26 أكتوبر 2025، حدث ذلك الوقت مرة أخرى: تم ضبط الساعات في ألمانيا وجميع الدول الأوروبية تقريبًا على الساعة 2:00 صباحًا حتى 3:00 صباحًا. وهذا يعني أن وقت الصيف أصبح تاريخًا، وأن الأيام الدافئة تفسح المجال الآن للتوقيت الشتوي الجديد، والذي سيسري حتى 29 مارس 2026. ديرك بيستر، رئيس مجموعة عمل تحويل الوقت في Physikalisch-Technische بوندسانستالت (PTB) في وأكد براونشفايغ أن عملية التغيير جرت بسلاسة. بفضل جهاز الإرسال طويل الموجة "DCF77" في ماينفلنغن بالقرب من فرانكفورت/ماين، والذي ينقل الوقت القانوني، ظل تغيير الوقت دون أي مشكلة. تم الإبلاغ عن ذلك بواسطة az-online.de.

تغيير الوقت له تاريخ طويل في ألمانيا. تم تقديمه في عام 1980 للاستفادة بشكل أفضل من ضوء النهار. لكن ليس الجميع متحمسين لهذا التقليد. يشكك النقاد في تأثير تغير الوقت على توفير الطاقة ويشيرون إلى آثاره السلبية على الإيقاع الحيوي. وتخطط إسبانيا للقيام بحملة من أجل إلغاء هذه اللائحة داخل الاتحاد الأوروبي. أدلى رئيس الوزراء بيدرو سانشيز ببيان واضح وذكر أنه لم يعد يرى أي فائدة في تغيير الوقت. ومع ذلك، فإن الحل الموحد لجميع دول الاتحاد الأوروبي لا يزال في الأفق.

التركيز على الآثار الصحية

ولكن ماذا يعني تغير الوقت فعليًا لصحتنا؟ وفقا لدراسات مختلفة، فإن التحول إلى فصل الشتاء عادة ما يكون له تأثير ضئيل على الصحة. في المقابل، غالبًا ما يؤدي التحول إلى التوقيت الصيفي إلى فقدان النوم ومشاكل صحية ذات صلة. ويتحدث تقرير NDR عن ردود أفعال الجسم الحساسة تجاه تغير وقت الصيف، والذي يمكن أن يؤدي إلى اضطرابات النوم وأمراض القلب والأوعية الدموية وحتى الصداع النصفي.

يُظهر استطلاع أجرته DAK في مارس 2024 أن 30% من الألمان يشكون من الشكاوى بعد تغيير الوقت. غالبًا ما تتأثر النساء والأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 45 و 59 عامًا. بالإضافة إلى ذلك، وجدت دراسة أجرتها عيادة Kiel Pain Clinic هذا العام أن المزيد من نوبات الصداع النصفي حدثت في الأسبوع الذي تلا تغيير التوقيت الصيفي، خاصة في أيام الاثنين. وأظهرت دراسات سابقة أن خطر الإصابة بالنوبات القلبية يزداد أيضًا، حيث وجدت زيادة تصل إلى 24% يوم الاثنين بعد التوقيت الصيفي. ولذلك يدعو العلماء إلى الحفاظ على التوقيت الشتوي بشكل دائم من أجل تقليل المخاطر الصحية. وفي هذا السياق، أشار NDR أيضًا إلى أهمية إيقاع الساعة البيولوجية، الذي يتحكم في العديد من وظائف الجسم المهمة.

ومن النتائج المثيرة أن حوالي 10% من الجينات تعتمد على الوقت من اليوم، مما يوضح مدى قوة تأثير ساعتنا الداخلية على الصحة. ويوصي العلماء بأخذ المطالب الاجتماعية بعين الاعتبار، لأنها غالبا ما تؤدي إلى "اضطراب الرحلات الجوية الطويلة الاجتماعية"، والذي يمكن أن يؤدي إلى مشاكل صحية.

إذن ماذا سيحدث بعد ذلك؟ وبينما تستمر ألمانيا في التمسك بتغيير التوقيت، يبقى أن نرى ما إذا كانت التغييرات ستحدث في الاتحاد الأوروبي. من المؤكد أن الحوار حول مزايا وعيوب تغير الزمن مستمر - سواء على المستوى السياسي أو في الحياة اليومية للمواطنين.