Ρολόγια πίσω στη χειμερινή ώρα: τα πάντα για την αλλαγή της ώρας!

Ρολόγια πίσω στη χειμερινή ώρα: τα πάντα για την αλλαγή της ώρας!

Την Κυριακή, 26 Οκτωβρίου 2025, ήταν πάλι εκείνη η ώρα: τα ρολόγια στη Γερμανία και σχεδόν σε όλες τις ευρωπαϊκές χώρες ρυθμίστηκαν στις 2:00 π.μ. στις 3:00 π.μ. Αυτό σημαίνει ότι η θερινή ώρα είναι ιστορία και οι ζεστές μέρες δίνουν τώρα τη θέση τους στη νέα χειμερινή ώρα, η οποία θα ισχύει μέχρι τις 29 Μαρτίου 2026. Bundesanstalt (PTB) σε Braunschweig, επιβεβαίωσε ότι η μετάβαση έγινε ομαλά. Χάρη στον πομπό μεγάλου κύματος "DCF77" στο Mainflingen κοντά στη Φρανκφούρτη/Μάιν, ο οποίος εκπέμπει τη νόμιμη ώρα, η αλλαγή ώρας παρέμεινε απροβλημάτιστη. Αυτό αναφέρεται από το az-online.de.

Η αλλαγή της ώρας έχει μακρά ιστορία στη Γερμανία. Παρουσιάστηκε το 1980 για να αξιοποιήσει καλύτερα το φως της ημέρας. Αλλά δεν είναι όλοι ενθουσιασμένοι με αυτή την παράδοση. Οι επικριτές αμφισβητούν την επίδραση της αλλαγής της ώρας στην εξοικονόμηση ενέργειας και επισημαίνουν τις αρνητικές επιπτώσεις της στον βιορυθμό. Η Ισπανία σχεδιάζει να κάνει εκστρατεία για την κατάργηση αυτού του κανονισμού εντός της ΕΕ. Ο πρωθυπουργός Pedro Sánchez έκανε μια σαφή δήλωση και δήλωσε ότι δεν βλέπει πλέον κανένα σημείο στην αλλαγή της ώρας. Ωστόσο, μια ενιαία λύση για όλες τις χώρες της ΕΕ παραμένει στα αστέρια.

Εστίαση στις επιπτώσεις στην υγεία

Τι σημαίνει όμως στην πραγματικότητα η αλλαγή της ώρας για την υγεία μας; Σύμφωνα με διάφορες μελέτες, η μετάβαση στο χειμώνα έχει συνήθως μικρό αντίκτυπο στην ευημερία. Αντίθετα, η μετάβαση στη θερινή ώρα οδηγεί συχνά σε απώλεια ύπνου και συναφή προβλήματα υγείας. Το NDR αναφέρει τις ευαίσθητες αντιδράσεις του οργανισμού στην αλλαγή της θερινής ώρας, που μπορεί να οδηγήσει σε διαταραχές ύπνου, καρδιαγγειακές παθήσεις και ακόμη και ημικρανίες.

Μια έρευνα της DAK από τον Μάρτιο του 2024 δείχνει ότι το 30% των Γερμανών παραπονούνται για παράπονα μετά την αλλαγή της ώρας. Ιδιαίτερα συχνά επηρεάζονται γυναίκες και άτομα ηλικίας 45 έως 59 ετών. Επιπλέον, μια μελέτη από την Κλινική Πόνου του Κιέλου φέτος διαπίστωσε ότι περισσότερες κρίσεις ημικρανίας εμφανίστηκαν την εβδομάδα μετά την αλλαγή της θερινής ώρας, ειδικά τις Δευτέρες. Προηγούμενες μελέτες έχουν δείξει ότι ο κίνδυνος καρδιακών προσβολών αυξάνεται επίσης, οι οποίες διαπίστωσαν αύξηση έως και 24% τη Δευτέρα μετά τη θερινή ώρα. Ως εκ τούτου, οι επιστήμονες υποστηρίζουν τη μόνιμη διατήρηση της χειμερινής ώρας προκειμένου να μειωθούν οι κίνδυνοι για την υγεία. Σε αυτό το πλαίσιο, ο NDR επεσήμανε επίσης τη σημασία του κιρκάδιου ρυθμού, ο οποίος ελέγχει πολλές σημαντικές λειτουργίες του σώματος.

Ένα συναρπαστικό εύρημα είναι ότι περίπου το 10% των γονιδίων εξαρτώνται από την ώρα της ημέρας, γεγονός που δείχνει πόσο έντονα το εσωτερικό μας ρολόι επηρεάζει την ευημερία. Οι επιστήμονες συνιστούν να λαμβάνονται υπόψη οι κοινωνικές απαιτήσεις, καθώς αυτές συχνά οδηγούν σε «κοινωνικό jet lag», το οποίο μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα υγείας.

Τι γίνεται λοιπόν μετά; Ενώ η Γερμανία συνεχίζει να εμμένει στην αλλαγή της ώρας, μένει να δούμε αν θα υπάρξουν αλλαγές στην ΕΕ. Ο διάλογος για τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα της αλλαγής της εποχής σίγουρα συνεχίζεται - τόσο σε πολιτικό επίπεδο όσο και στην καθημερινότητα των πολιτών.