Retour à l'heure d'hiver : tout sur le changement d'heure !

Retour à l'heure d'hiver : tout sur le changement d'heure !

Le dimanche 26 octobre 2025, c'était à nouveau cette heure-là : les horloges en Allemagne et dans pratiquement tous les pays européens ont été ramenées à 2 heures du matin à 3 heures du matin. Cela signifie que l'heure d'été appartient au passé et que les journées chaudes cèdent désormais la place à la nouvelle heure d'hiver, qui s'appliquera jusqu'au 29 mars 2026. Dirk Piester, chef du groupe de travail sur le transfert d'heure à la Physikalisch-Technische Bundesanstalt (PTB) en Braunschweig, a confirmé que la transition s'est déroulée sans problème. Grâce à l'émetteur à ondes longues « DCF77 » situé à Mainflingen près de Francfort-sur-le-Main, qui transmet l'heure légale, le changement d'heure n'a posé aucun problème. Ceci est rapporté par az-online.de.

Le changement d’heure a une longue histoire en Allemagne. Il a été introduit en 1980 pour mieux utiliser la lumière du jour. Mais cette tradition ne plaît pas à tout le monde. Les critiques remettent en question l’effet d’économie d’énergie du changement d’heure et soulignent ses effets négatifs sur le biorythme. L'Espagne envisage de faire campagne pour l'abolition de cette réglementation au sein de l'UE. Le Premier ministre Pedro Sánchez a fait une déclaration claire et a déclaré qu'il ne voyait plus l'utilité du changement d'heure. Toutefois, une solution uniforme pour tous les pays de l’UE reste en suspens.

Focus sur les effets sur la santé

Mais que signifie réellement le changement d’heure pour notre santé ? Selon diverses études, le passage à l’hiver a généralement peu d’impact sur le bien-être. En revanche, le passage à l’heure d’été entraîne souvent une perte de sommeil et des problèmes de santé associés. Le NDR rend compte des réactions sensibles de l'organisme au changement d'heure d'été, qui peuvent entraîner des troubles du sommeil, des maladies cardiovasculaires et même des migraines.

Une enquête DAK de mars 2024 montre que 30 % des Allemands se plaignent de plaintes après le changement d'heure. Les femmes et les personnes âgées de 45 à 59 ans sont particulièrement souvent touchées. En outre, une étude menée cette année par la Kiel Pain Clinic a révélé que davantage de crises de migraine se produisaient dans la semaine suivant le changement d'heure d'été, en particulier le lundi. Des études antérieures ont montré que le risque de crise cardiaque augmente également, avec une augmentation allant jusqu'à 24 % le lundi après l'heure d'été. Les scientifiques prônent donc le maintien permanent de l’heure d’hiver afin de réduire les risques sanitaires. Dans ce contexte, NDR a également souligné l'importance du rythme circadien, qui contrôle de nombreuses fonctions corporelles importantes.

Une découverte intéressante est qu’environ 10 % des gènes dépendent de l’heure de la journée, ce qui illustre à quel point notre horloge interne influence le bien-être. Les scientifiques recommandent de prendre en compte les exigences sociales, car celles-ci entraînent souvent un « décalage horaire social », qui peut entraîner des problèmes de santé.

Alors que se passe-t-il ensuite ? Alors que l’Allemagne continue de s’en tenir au changement d’heure, il reste à voir si des changements auront lieu au sein de l’UE. Le dialogue sur les avantages et les inconvénients du changement d'heure se poursuit, tant au niveau politique que dans la vie quotidienne des citoyens.