Klokken terug naar de wintertijd: alles over de tijdverandering!

Klokken terug naar de wintertijd: alles over de tijdverandering!

Op zondag 26 oktober 2025 was het weer zover: de klokken in Duitsland en vrijwel alle Europese landen werden om 03.00 uur teruggezet naar 02.00 uur. Dit betekent dat de zomertijd verleden tijd is en dat de warme dagen nu plaats maken voor de nieuwe wintertijd, die geldt tot 29 maart 2026. Dirk Piester, hoofd van de werkgroep tijdoverdracht bij de Physikalisch-Technische Bundesanstalt (PTB) in Braunschweig bevestigde dat de omschakeling vlot verliep. Dankzij de langegolfzender “DCF77” in Mainflingen bij Frankfurt/Main, die de wettelijke tijd uitzendt, bleef de tijdverandering probleemloos. Dit meldt az-online.de.

De tijdsverandering kent in Duitsland een lange geschiedenis. Het werd in 1980 geïntroduceerd om het daglicht beter te benutten. Maar niet iedereen is enthousiast over deze traditie. Critici betwijfelen het energiebesparende effect van de tijdverandering en wijzen op de negatieve effecten ervan op het bioritme. Spanje is van plan campagne te voeren voor de afschaffing van deze verordening binnen de EU. Premier Pedro Sánchez heeft een duidelijke verklaring afgelegd en aangegeven dat hij geen enkel nut meer ziet in de tijdsverandering. Een uniforme oplossing voor alle EU-landen blijft echter in de sterren hangen.

Focus op gezondheidseffecten

Maar wat betekent de tijdsverandering eigenlijk voor onze gezondheid? Volgens verschillende onderzoeken heeft de overstap naar de winter doorgaans weinig impact op het welzijn. Daarentegen resulteert het overschakelen naar zomertijd vaak in slaapverlies en daarmee samenhangende gezondheidsproblemen. De NDR rapporteert over de gevoelige reacties van het lichaam op de verandering van de zomertijd, die kunnen leiden tot slaapstoornissen, hart- en vaatziekten en zelfs migraine.

Uit een DAK-onderzoek van maart 2024 blijkt dat 30% van de Duitsers na de tijdwisseling klaagt over klachten. Vooral vrouwen en mensen tussen de 45 en 59 jaar worden er vaak door getroffen. Bovendien bleek uit een onderzoek van de Kiel Pain Clinic dit jaar dat er meer migraineaanvallen plaatsvonden in de week na de zomertijdverandering, vooral op maandag. Eerdere onderzoeken hebben aangetoond dat het risico op hartaanvallen ook toeneemt, waarbij een stijging tot 24% werd vastgesteld op de maandag na zomertijd. De wetenschappers pleiten er daarom voor om de wintertijd permanent te handhaven om de gezondheidsrisico’s te verminderen. In deze context heeft NDR ook gewezen op het belang van het circadiane ritme, dat veel belangrijke lichaamsfuncties controleert.

Een opwindende bevinding is dat ongeveer 10% van de genen afhankelijk is van het tijdstip van de dag, wat illustreert hoe sterk onze interne klok het welzijn beïnvloedt. De wetenschappers raden aan om rekening te houden met sociale eisen, omdat deze vaak leiden tot ‘sociale jetlag’, wat tot gezondheidsproblemen kan leiden.

Dus wat gebeurt er daarna? Terwijl Duitsland vasthoudt aan de tijdverandering, valt nog te bezien of er veranderingen zullen plaatsvinden in de EU. De dialoog over de voor- en nadelen van de tijdsverandering gaat zeker door - zowel op politiek niveau als in het dagelijks leven van burgers.