Suche
Mein Konto
Zegary wracają do czasu zimowego: wszystko o zmianie czasu!
26 października 2025 roku w Niemczech nastąpiła zmiana czasu letniego na czas zimowy. Dowiedz się więcej o bezproblemowym procesie i efektach zdrowotnych.
Zegary wracają do czasu zimowego: wszystko o zmianie czasu!
W niedzielę 26 października 2025 roku znowu nadszedł ten czas: zegary w Niemczech i praktycznie wszystkich krajach Europy przestawiono na godzinę 2:00 o 3:00. Oznacza to, że czas letni przeszedł do historii, a ciepłe dni ustępują miejsca nowemu czasowi zimowemu, który będzie obowiązywał do 29 marca 2026 roku. Dirk Piester, kierownik grupy roboczej ds. transferu czasu w Physikalisch-Technische Bundesanstalt (PTB) w Braunschweig potwierdził, że przejście na euro przebiegło sprawnie. Dzięki nadajnikowi długofalowemu „DCF77” w Mainflingen koło Frankfurtu nad Menem, który transmituje legalny czas, zmiana czasu przebiegała bezproblemowo. Poinformowało o tym az-online.de.
Zmiana czasu ma w Niemczech długą historię. Został wprowadzony w 1980 roku, aby lepiej wykorzystać światło dzienne. Jednak nie wszyscy są entuzjastycznie nastawieni do tej tradycji. Krytycy kwestionują energooszczędny wpływ zmiany czasu i wskazują na jej negatywny wpływ na biorytm. Hiszpania planuje kampanię na rzecz zniesienia tego rozporządzenia w UE. Premier Pedro Sánchez wydał jasne oświadczenie, w którym stwierdził, że nie widzi już sensu zmiany czasu. Jednak jednolite rozwiązanie dla wszystkich krajów UE pozostaje w gwiazdach.
Skoncentruj się na skutkach zdrowotnych
Ale co właściwie zmiana czasu oznacza dla naszego zdrowia? Według różnych badań przejście na zimę zwykle ma niewielki wpływ na samopoczucie. Natomiast przejście na czas letni często skutkuje utratą snu i związanymi z tym problemami zdrowotnymi. NDR donosi o wrażliwych reakcjach organizmu na zmianę czasu letniego, które mogą skutkować zaburzeniami snu, chorobami układu krążenia, a nawet migreną.
Z badania DAK z marca 2024 r. wynika, że 30% Niemców skarży się na reklamacje po zmianie czasu. Szczególnie często dotknięte są kobiety i osoby w wieku od 45 do 59 lat. Ponadto badanie przeprowadzone w tym roku przez Kiel Pain Clinic wykazało, że więcej ataków migreny wystąpiło w tygodniu po zmianie czasu na letni, szczególnie w poniedziałki. Poprzednie badania wykazały, że wzrasta również ryzyko zawału serca, które wykazało wzrost aż o 24% w poniedziałek po zmianie czasu. Dlatego naukowcy opowiadają się za utrzymaniem czasu zimowego na stałe, aby zmniejszyć ryzyko dla zdrowia. W tym kontekście NDR również zwróciła uwagę na znaczenie rytmu dobowego, który kontroluje wiele ważnych funkcji organizmu.
Ekscytującym odkryciem jest to, że około 10% genów zależy od pory dnia, co ilustruje, jak silnie nasz wewnętrzny zegar wpływa na samopoczucie. Naukowcy zalecają uwzględnienie wymagań społecznych, ponieważ często prowadzą one do „społecznego jet lag”, co może prowadzić do problemów zdrowotnych.
Co więc stanie się dalej? Chociaż Niemcy w dalszym ciągu obstają przy zmianie czasu, okaże się, czy zmiany nastąpią w UE. Dialog na temat zalet i wad zmiany czasu zdecydowanie trwa – zarówno na poziomie politycznym, jak i w codziennym życiu obywateli.