Hodiny späť na zimný čas: všetko o zmene času!

Hodiny späť na zimný čas: všetko o zmene času!

V nedeľu 26. októbra 2025 to bol opäť ten čas: hodiny v Nemecku a prakticky vo všetkých európskych krajinách boli nastavené späť na 2:00 o 3:00 hod. To znamená, že letný čas je už minulosťou a teplé dni teraz ustupujú novému zimnému času, ktorý bude platiť do 29. marca 2026. Dirk-Technischekali, vedúci pracovnej skupiny Ph. Bundesanstalt (PTB) v Braunschweig, potvrdil, že prechod na euro prebehol hladko. Vďaka dlhovlnnému vysielaču „DCF77“ v Mainflingene pri Frankfurte nad Mohanom, ktorý vysiela zákonný čas, zostala zmena času bezproblémová. Informuje o tom az-online.de.

Zmena času má v Nemecku dlhú históriu. Bol predstavený v roku 1980 s cieľom lepšie využiť denné svetlo. Nie každý je ale touto tradíciou nadšený. Kritici spochybňujú energeticky úsporný efekt zmeny času a poukazujú na jej negatívne účinky na biorytmus. Španielsko plánuje viesť kampaň za zrušenie tohto nariadenia v rámci EÚ. Premiér Pedro Sánchez sa jasne vyjadril a vyhlásil, že v zmene času už nevidí zmysel. Jednotné riešenie pre všetky krajiny EÚ však zostáva vo hviezdach.

Zamerajte sa na účinky na zdravie

Čo však zmena času vlastne znamená pre naše zdravie? Podľa rôznych štúdií má prechod na zimu zvyčajne malý vplyv na pohodu. Naproti tomu prechod na letný čas často vedie k strate spánku a súvisiacim zdravotným problémom. NDR informuje o citlivých reakciách organizmu na zmenu letného času, ktorá môže vyústiť do porúch spánku, srdcovo-cievnych ochorení a dokonca aj do migrén.

Prieskum DAK z marca 2024 ukazuje, že 30 % Nemcov sa sťažuje na sťažnosti po zmene času. Obzvlášť často sú postihnuté ženy a ľudia vo veku od 45 do 59 rokov. Štúdia Kiel Pain Clinic tento rok navyše zistila, že viac záchvatov migrény sa vyskytlo v týždni po zmene letného času, najmä v pondelok. Predchádzajúce štúdie ukázali, že sa zvyšuje aj riziko srdcových infarktov, ktoré v pondelok po prechode na letný čas zistili nárast až o 24 %. Vedci preto obhajujú trvalé zachovanie zimného času, aby sa znížili zdravotné riziká. V tejto súvislosti NDR poukázala aj na dôležitosť cirkadiánneho rytmu, ktorý riadi mnohé dôležité funkcie tela.

Vzrušujúcim zistením je, že približne 10 % génov závisí od dennej doby, čo ilustruje, ako silne naše vnútorné hodiny ovplyvňujú pohodu. Vedci odporúčajú brať do úvahy sociálne požiadavky, pretože často vedú k „sociálnemu jet lagu“, čo môže viesť k zdravotným problémom.

Čo sa teda stane ďalej? Zatiaľ čo Nemecko sa naďalej drží zmeny času, ešte sa uvidí, či k zmenám dôjde aj v EÚ. Dialóg o výhodách a nevýhodách zmeny času rozhodne pokračuje – tak na politickej úrovni, ako aj v každodennom živote občanov.