Klockor tillbaka till vintertid: allt om tidsförändringar!

Klockor tillbaka till vintertid: allt om tidsförändringar!

Söndagen den 26 oktober 2025 var det dags igen: klockorna i Tyskland och praktiskt taget alla europeiska länder ställdes tillbaka till klockan 02.00 klockan 03.00. Det betyder att sommartid är historia, och de varma dagarna ger nu vika för den nya vintertiden, som kommer att gälla fram till den 29 mars 2026. (PTB) in Braunschweig, bekräftade att övergången gick smidigt. Tack vare långvågssändaren "DCF77" i Mainflingen nära Frankfurt/Main, som sänder den lagliga tiden, förblev tidsändringen oproblematisk. Detta rapporteras av az-online.de.

Tidsförändringen har en lång historia i Tyskland. Den introducerades 1980 för att bättre utnyttja dagsljuset. Men alla är inte entusiastiska över denna tradition. Kritiker ifrågasätter den energibesparande effekten av tidsförändringen och pekar på dess negativa effekter på biorytmen. Spanien planerar att kampanja för avskaffandet av denna förordning inom EU. Premiärminister Pedro Sánchez har gjort ett tydligt uttalande och sagt att han inte längre ser någon mening med tidsförändringen. En enhetlig lösning för alla EU-länder står dock kvar i stjärnorna.

Fokus på hälsoeffekter

Men vad betyder egentligen tidsförändringen för vår hälsa? Enligt olika studier har övergången till vinter vanligtvis liten inverkan på välbefinnandet. Däremot resulterar byte till sommartid ofta i sömnförlust och relaterade hälsoproblem. NDR rapporterar om kroppens känsliga reaktioner på sommartidsförändringen, vilket kan resultera i sömnstörningar, hjärt-kärlsjukdomar och till och med migrän.

En DAK-undersökning från mars 2024 visar att 30 % av tyskarna klagar på klagomål efter tidsändringen. Särskilt ofta drabbas kvinnor och personer mellan 45 och 59 år. Dessutom fann en studie från Kiel Pain Clinic i år att fler migränattacker inträffade under veckan efter sommartidsbytet, särskilt på måndagar. Tidigare studier har visat att risken för hjärtinfarkt också ökar, vilket fann en ökning med upp till 24 % på måndagen efter sommartid. Forskarna förespråkar därför att vintertid bibehålls permanent för att minska hälsoriskerna. I detta sammanhang påpekade NDR också vikten av dygnsrytmen, som styr många viktiga kroppsfunktioner.

En spännande upptäckt är att cirka 10 % av generna beror på tiden på dygnet, vilket illustrerar hur starkt vår inre klocka påverkar välbefinnandet. Forskarna rekommenderar att man tar hänsyn till sociala krav, eftersom dessa ofta leder till "social jetlag", vilket kan leda till hälsoproblem.

Så vad händer härnäst? Medan Tyskland fortsätter att hålla fast vid tidsförändringen återstår det att se om förändringar kommer att ske i EU. Dialogen om fördelar och nackdelar med tidsförändringen fortsätter definitivt – både på politisk nivå och i medborgarnas vardag.