时钟回到冬天：关于时间的一切都变了！

时钟回到冬天：关于时间的一切都变了！

2025 年 10 月 26 日星期日，又到了这个时间：凌晨 3:00，德国和几乎所有欧洲国家的时钟都被调回到凌晨 2:00。这意味着夏季时间已成为历史，温暖的日子现在正在让位于新的冬季时间，该冬季时间将持续到 2026 年 3 月 29 日。Dirk Piester，物理技术中心时间转移工作组负责人德国联邦钢铁公司 (PTB) 布伦瑞克证实，转换进展顺利。由于位于美因河畔法兰克福附近的迈夫林根的长波发射器“DCF77”可以传输合法时间，因此时间更改仍然没有问题。这是由 az-online.de 报道的。

时间变更在德国有着悠久的历史。它于 1980 年推出，旨在更好地利用日光。但并不是每个人都热衷于这一传统。批评者质疑时间变化的节能效果，并指出它对生物节律的负面影响。西班牙计划在欧盟内部发起废除这项规定的运动。总理佩德罗·桑切斯已明确表示，他认为时间没有任何改变。然而，针对所有欧盟国家的统一解决方案仍然遥遥无期。

关注健康影响

但时间的变化对我们的健康到底意味着什么？根据各种研究，进入冬季通常对健康影响不大。相反，切换到夏令时通常会导致睡眠不足和相关的健康问题。 NDR 报告了人体对夏季时间变化的敏感反应，这可能导致睡眠障碍、心血管疾病甚至偏头痛。

DAK 2024 年 3 月的一项调查显示，30% 的德国人对时间变更后的投诉表示不满。女性和 45 岁至 59 岁之间的人尤其容易受到影响。此外，基尔疼痛诊所今年的一项研究发现，夏令时变更后的一周，尤其是周一，偏头痛发作次数增多。此前的研究表明，心脏病发作的风险也会增加，夏令时后的周一增加高达 24%。因此，科学家们主张永久保持冬季时间，以减少健康风险。在此背景下，NDR也指出了昼夜节律的重要性，它控制着许多重要的身体功能。

一个令人兴奋的发现是，大约 10% 的基因取决于一天中的时间，这说明了我们的生物钟对健康的影响有多大。科学家建议考虑社会需求，因为这些需求往往会导致“社交时差”，从而导致健康问题。

那么接下来会发生什么呢？尽管德国继续坚持时间变更，但欧盟是否会发生变化还有待观察。关于时代变革的利弊的对话肯定会继续下去——无论是在政治层面还是在公民的日常生活中。