A Team Germany Eights gyorsan elkezdi evezős edzését Dortmundban!

A Team Germany Eights gyorsan elkezdi evezős edzését Dortmundban!

Ismét nagy az aktivitás a Dortmund-Ems-csatornán, mert a német nyolcas csapat megkezdte az új evezős szezont. Hétfő óta folynak az edzések a dortmundi bázison, a csapat várakozása pedig az esős és hűvös időjárás ellenére is érezhető, ami nem befolyásolja a motivációt. A képzés ezen első szakaszában különös hangsúlyt fektetnek az egyéni vezetésre evezés.de jelentették.

Összesen 26 evezős és egy kormányos tért vissza a fedélzetre, és az edzések teljesen megkezdődtek. A válogatott edzői csapatból Sabine Tschäge szerint az edző elégedett a kezdéssel. Az egyéni sportolók fejlesztésére való összpontosítást egyéni edzéstervek támogatják, amelyek az átfogó programba integrálódnak. Különös figyelmet fordítanak a sportolók Bundeswehrben vagy a Szövetségi Rendőrségben történő képzésére is, amelyet szakmai gyakorlatok egészítenek ki.

Felkészülés fontos versenyekre

Az első versenyt november 15-re tervezik, a hónap közepén pedig Bázelben (BaselHead). Nem sokkal a nemzetközi verseny előtt edzés is folyik a nagyhajóban. Előtte azonban egy fontos teljesítményszemlére és egy ergo tesztre kerül sor november 29-én és 30-án Dortmundban. Ezek az események meghatározóak a szezon további tervezése és a sportolók egyéni előrehaladása szempontjából.

Az evezés, mint sport, nemcsak az izmok átfogó edzésének és az izomcsoportok több mint 80%-ának – beleértve a hátat, a lábakat és a karokat – kiváló módja, hanem ízületbarát edzés is más sportágakhoz, mint például a futás vagy a súlyemelés. Hangos Kübler Sport Elősegíti a szív- és érrendszer egészségét és növeli az állóképességet, miközben támogatja a kalóriaégetést, ezért hasznos a fogyásban.

Hatékony edzés és motiváció

A ritmikus evezésnek stresszcsökkentő hatása is lehet – ez a pozitív mellékhatás, aminek sok sportoló örül. A hatékony edzés érdekében fontos az evezéstechnika alapjainak elsajátítása. Ez magában foglalja a jó üléspozíciót, az erőteljes húzómozgást és a kontrollált visszatérést a kiindulási helyzetbe. Legyen szó kezdőről vagy haladóról, számos edzésterv létezik, amelyek egyénileg alakíthatók.

A következő hetek izgalmas kihívásokat ígérnek a csapatnak. Ha érdekelnek a további fejlesztések, vagy szeretnél magad is aktívan részt venni az evezésben, tekintsd meg a helyszíni ajánlatokat, vagy a fent említett oldalakon az evezős edzéssel kapcsolatos tippeket. Akárhogy is: izgalmas marad a vízen!