Team Germany Eights greitai pradeda irklavimo treniruotes Dortmunde!

Team Germany Eights greitai pradeda irklavimo treniruotes Dortmunde!

Dortmundo-Emso kanale vėl daug veiklos, nes Vokietijos aštuntuko komanda pradėjo naują irklavimo sezoną. Nuo pirmadienio Dortmundo bazėje vyksta treniruotės, komandos laukimas yra apčiuopiamas, nepaisant lietingų ir vėsių oro sąlygų, kurios neturi įtakos jų motyvacijai. Šiame pirmajame mokymo etape ypatingas dėmesys skiriamas individualiam vairavimui irklavimas.de pranešė.

Iš viso 26 irkluotojai ir vienas vairininkas grįžo į laivą, o treniruotės visiškai prasidėjo. Pasak nacionalinės trenerių komandos Sabine Tschäge, treneris yra patenkintas startu. Dėmesys atskirų sportininkų tobulėjimui palaikomas individualiais treniruočių planais, kurie yra integruoti į bendrą programą. Taip pat ypatingas dėmesys skiriamas Bundesvero ar federalinės policijos sportininkų rengimui, kurį papildo stažuotės.

Pasiruošimas svarbioms varžyboms

Pirmosios varžybos numatytos lapkričio 15 d., o lenktynės Bazelyje (BaselHead) vyks mėnesio viduryje. Prieš pat šias tarptautines lenktynes ​​taip pat vyksta treniruotės didžiojoje valtyje. Tačiau prieš tai lapkričio 29 ir 30 dienomis Dortmunde vyks svarbi rezultatų apžvalga ir ergo testas. Šie įvykiai yra itin svarbūs tolimesniam sezono planavimui ir individualiam sportininkų progresui.

Irklavimas kaip sportas yra ne tik puikus būdas visapusiškai treniruoti raumenis ir išnaudoti daugiau nei 80% raumenų grupių, įskaitant nugarą, kojas ir rankas, bet ir sąnariams draugiška treniruotė, palyginti su kitomis sporto šakomis, tokiomis kaip bėgimas ar sunkioji atletika. Garsiai Kübler Sport Jis taip pat gerina širdies ir kraujagyslių sveikatą ir didina ištvermę, kartu padeda deginti kalorijas, todėl padeda mesti svorį.

Efektyvi treniruotė ir motyvacija

Ritminis irklavimas gali turėti ir stresą mažinantį poveikį – teigiamą šalutinį poveikį, kuriuo džiaugiasi daugelis sportininkų. Norint efektyviai treniruotis, svarbu įvaldyti irklavimo technikos pagrindus. Tai apima gerą sėdėjimo padėtį, galingą traukimo judesį ir kontroliuojamą grįžimą į pradinę padėtį. Nesvarbu, ar pradedantysis, ar pažengęs, yra daugybė treniruočių planų, kuriuos galima pritaikyti individualiai.

Artimiausios savaitės komandai žada įdomių iššūkių. Jei jus domina tolimesni pokyčiai ar norėtumėte patys užsiimti irklavimu, peržiūrėkite pasiūlymus vietoje arba patarimus irklavimo treniruotėms aukščiau paminėtuose puslapiuose. Bet kuriuo atveju: ant vandens jis išlieka įdomus!