Nemški osmerci so hitro začeli svoj veslaški trening v Dortmundu!

Nemški osmerci so hitro začeli svoj veslaški trening v Dortmundu!

Na kanalu Dortmund-Ems je znova pestro, saj je nemški osmerec začel novo veslaško sezono. V bazi Dortmund že od ponedeljka potekajo treningi, pričakovanje ekipe pa je kljub deževnim in hladnim vremenskim razmeram, ki ne vplivajo na motivacijo, občutno. V tej prvi fazi usposabljanja je poseben poudarek na individualni vožnji ena na ena veslanje.de poročali.

Skupaj 26 veslačev in en krmar je spet na krovu in treningi so se v celoti začeli. Kot je povedala Sabine Tschäge iz reprezentance, je selektor z začetkom zadovoljen. Osredotočenost na razvoj posameznega športnika je podprta z individualnimi načrti treningov, ki so integrirani v celoten program. Posebna pozornost je namenjena tudi usposabljanju športnikov v Bundeswehru oziroma zvezni policiji, ki ga dopolnjujejo s pripravništvom.

Priprave na pomembna tekmovanja

Prvo tekmovanje je na sporedu 15. novembra z dirko v Baslu (BaselHead) sredi meseca. Malo pred to mednarodno tekmo je tudi trening v velikem čolnu. Pred tem pa bosta 29. in 30. novembra v Dortmundu pomembna kontrola uspešnosti in ergo test. Ti dogodki so ključni za nadaljnje načrtovanje sezone in individualni napredek tekmovalcev.

Veslanje kot šport ni le odličen način za celovito treniranje mišic in uporabo več kot 80 % mišičnih skupin – vključno s hrbtom, nogami in rokami – je tudi sklepom prijazna vadba v primerjavi z drugimi športi, kot sta tek ali dvigovanje uteži. Glasno Kübler Sport Prav tako spodbuja zdravje srca in ožilja ter povečuje vzdržljivost, hkrati pa podpira izgorevanje kalorij in je zato v pomoč pri hujšanju.

Učinkovit trening in motivacija

Ritmično veslanje ima lahko tudi učinek zmanjševanja stresa – pozitiven stranski učinek, ki ga veselijo številni športniki. Za učinkovit trening je pomembno obvladati osnove tehnike veslanja. To vključuje dober sedeč položaj, močno vlečenje in nadzorovano vračanje v začetni položaj. Za začetnike ali napredne, obstajajo številni načrti usposabljanja, ki jih je mogoče individualno prilagoditi.

Naslednjih nekaj tednov obetajo razburljive izzive za ekipo. Če vas zanima nadaljnji razvoj ali pa bi se radi tudi sami aktivno vključili v veslanje, si oglejte ponudbo na licu mesta ali nasvete za vadbo veslanja na zgoraj navedenih straneh. V vsakem primeru: na vodi ostaja razburljivo!