Tähelepanu, kuumalaine Essenis! Kuidas oma tervist kaitsta!

Tähelepanu, kuumalaine Essenis! Kuidas oma tervist kaitsta!

Lähipäevil tabab Esseni linna kuumalaine. Nordrhein-Westfalenis on oodata üle 30 kraadi Celsiuse järgi, mis hoiatab teravalt äärmuslikest temperatuuridest tingitud terviseriskide eest. Nagu Esseni linn oma hiljutises teadaandes teatab, on eriti oluline võtta meetmeid oma tervise kaitsmiseks. See puudutab eriti haavatavaid rühmi, nagu vanemad inimesed, lapsed ja alalise elukohata inimesed. Need on vastuvõtlikumad kehvale vereringele ja muudele terviseprobleemidele, mida kuumus võib põhjustada. Valju The West Kuumadel päevadel on soovitatav kanda avaraid riideid, vältida keskpäevast päikest ja juua piisavalt vett.

Linna kampaania paneb eriti rõhku sellele, et kõik viibiksid jahedates ruumides, saaksid regulaarselt vett ja väldiksid füüsilist pingutust. See hõlmab mitte ainult enda kaitsmist, vaid ka lemmikloomade vajadustele tähelepanu pööramist. Ka need vajavad kuuma talumiseks piisavalt vett ja varjulist kohta.

Kuumarabanduse ohud ja sümptomid

Eriti murettekitav on kuumarabanduse oht, mis on põhjustatud keha ülekuumenemisest. Tüüpilised sümptomid on kehatemperatuuri tõus, pearinglus, iiveldus ja teadvusehäired. Kõik, kes neid sümptomeid endal või teistel märkavad, peaksid viivitamatult helistama 112. The AOK rõhutab, et lapsed ja imikud on siin eriti tundlikud, kuna sageli ei suuda nad oma soojustasakaalu reguleerida ja higistavad vähem. Vanemad peaksid kaitsma oma väikesi otsese päikesevalguse eest ja andma neile regulaarselt vett.

Kuumarabanduse tunnusteks on lisaks punasele peale ja nahakuivusele halvimal juhul ka teadvusekaotus ja krambid. Sellises seisundis on ülioluline kiiresti tegutseda ja vajadusel arstiabi otsida. See teave on oluline mitte ainult täiskasvanutele, vaid eriti lastele, kes vajavad rohkem vett ja taluvad vähem äärmuslikku kuumust.

Pikaajalised trendid ja tervisekaitse

Temperatuuri tõus ei ole lühiajaline nähtus: ekstreemsed kuumalained on Saksamaal sagenenud aastatuhande vahetusest saadik. Kuidas tervislik.bund.de Teadaolevalt võivad kõrged temperatuurid põhjustada tõsiseid terviseprobleeme, eriti tihedalt hoonestatud linnades, kus päeval säilib soojus ja öine mahajahtumine on keeruline. Viimastel aastatel on sagenenud haiglaravi ja kuumaga seotud surmajuhtumid, mis toob esile kaitsemeetmete vajaduse.

Soovitatav on kuumalainete ajal mitte ainult enda tervisele tähelepanu pöörata, vaid võtta ka ennetavaid meetmeid, et säilitada terve vedeliku- ja elektrolüütide tasakaal. Tasakaalustatud toitumine ja piisav vee joomine on võtmetähtsusega. Kui temperatuur tõuseb, sööge kindlasti iga päev kergeid eineid ja muutke oma jahe korter taganemispaigaks.

Neid näpunäiteid silmas pidades on Esseni linn suundumas kuumalainesse. Võtke hoiatusi tõsiselt ja kohandage oma tegevusi kliimaprobleemidega. Olge terved ja hoolitsege enda eest!