Uwaga, fala upałów w Essen! Jak chronić swoje zdrowie!

Uwaga, fala upałów w Essen! Jak chronić swoje zdrowie!

W nadchodzących dniach miasto Essen nawiedzi fala upałów. W Nadrenii Północnej-Westfalii spodziewana jest temperatura maksymalna przekraczająca 30 stopni Celsjusza, co wiąże się z ostrym ostrzeżeniem o zagrożeniach dla zdrowia spowodowanych ekstremalnymi temperaturami. Jak miasto Essen informuje w niedawnym komunikacie, szczególnie ważne jest podjęcie działań mających na celu ochronę własnego zdrowia. Dotyczy to szczególnie grup bezbronnych, takich jak osoby starsze, dzieci i osoby nieposiadające stałego miejsca zamieszkania. Są one bardziej podatne na słabe krążenie i inne problemy zdrowotne, które mogą być spowodowane upałem. Głośny Zachód W upalne dni zaleca się noszenie luźnej odzieży, unikanie południowego słońca i picie wystarczającej ilości wody.

Akcja miasta kładzie szczególny nacisk na to, aby wszyscy przebywali w chłodnych pomieszczeniach, regularnie korzystali z wody i unikali wysiłku fizycznego. Obejmuje to nie tylko ochronę siebie, ale także zwracanie uwagi na potrzeby zwierząt domowych. Potrzebują one również wystarczającej ilości wody i zacienionego miejsca, aby tolerować ciepło.

Niebezpieczeństwa i objawy udaru cieplnego

Szczególne obawy budzi ryzyko udaru cieplnego, który jest spowodowany przegrzaniem organizmu. Typowe objawy to podwyższona temperatura ciała, zawroty głowy, nudności i zaburzenia świadomości. Każdy, kto zauważy u siebie lub innych takie objawy, powinien natychmiast zadzwonić pod numer 112. The OK podkreśla, że ​​dzieci i niemowlęta są tutaj szczególnie wrażliwe, ponieważ często nie potrafią regulować bilansu cieplnego i mniej się pocą. Rodzice powinni zadbać o ochronę swoich pociech przed bezpośrednim działaniem promieni słonecznych i regularnie zapewniać im wodę.

Do objawów udaru cieplnego zalicza się nie tylko zaczerwienienie głowy i suchość skóry, ale w najgorszym przypadku także utratę przytomności i drgawki. W takim stanie konieczne jest szybkie działanie i w razie potrzeby zwrócenie się o pomoc lekarską. Ta informacja jest kluczowa nie tylko dla dorosłych, ale przede wszystkim dla dzieci, które potrzebują więcej wody i mają mniejszą odporność na ekstremalne upały.

Długofalowe trendy i ochrona zdrowia

Rosnące temperatury nie są zjawiskiem krótkotrwałym: od przełomu tysiącleci w Niemczech nasilają się ekstremalne fale upałów. Jak health.bund.de Według doniesień wysokie temperatury mogą powodować poważne problemy zdrowotne, zwłaszcza w gęsto zabudowanych miastach, gdzie ciepło jest zatrzymywane w ciągu dnia, a ochłodzenie w nocy jest trudne. W ostatnich latach wzrosła liczba hospitalizacji i zgonów spowodowanych upałami, co uwydatnia potrzebę wprowadzenia środków ochronnych.

W czasie upałów warto nie tylko zwracać uwagę na własne zdrowie, ale także podejmować działania profilaktyczne, aby zachować zdrową równowagę wodno-elektrolitową. Kluczem jest zbilansowana dieta i picie wystarczającej ilości wody. Kiedy temperatury rosną, pamiętaj o codziennym spożywaniu lekkich posiłków, a chłodne mieszkanie powinno stać się miejscem odpoczynku.

Mając na uwadze te wskazówki, miasto Essen wkracza w falę upałów. Potraktuj ostrzeżenia poważnie i dostosuj swoje działania do wyzwań klimatycznych. Trzymajcie się zdrowo i dbajcie o siebie!