Pozor, vročinski val v Essnu! Kako zaščititi svoje zdravje!

Pozor, vročinski val v Essnu! Kako zaščititi svoje zdravje!

V prihodnjih dneh bo mesto Essen zajel vročinski val. V Severnem Porenju-Vestfaliji se pričakujejo najvišje temperature nad 30 stopinj Celzija, kar je resno opozorilo o nevarnostih za zdravje, ki jih povzročajo ekstremne temperature. Kot sporoča mesto Essen v nedavni objavi, je še posebej pomembno, da sprejmete ukrepe za zaščito lastnega zdravja. To še posebej prizadene ranljive skupine, kot so starejši, otroci in osebe brez stalnega naslova. Ti so bolj dovzetni za slabo cirkulacijo in druge zdravstvene težave, ki jih lahko povzroči vročina. Glasno TheWest V vročih dneh je priporočljivo nositi ohlapna oblačila, izogibati se opoldanskemu soncu in piti dovolj vode.

Mestna kampanja daje poseben poudarek vsem, da se zadržujejo v hladnih prostorih, redno uživajo vodo in se izogibajo telesnim naporom. To ne vključuje samo zaščite sebe, ampak tudi pozornost do potreb hišnih ljubljenčkov. Te potrebujejo tudi dovolj vode in senčen prostor, da prenašajo vročino.

Nevarnosti in simptomi vročinskega udara

Posebno zaskrbljujoča je nevarnost vročinske kapi, ki nastane zaradi pregrevanja telesa. Tipični simptomi so povišana telesna temperatura, omotica, slabost in motnje zavesti. Kdor pri sebi ali pri drugih opazi te simptome, naj takoj pokliče 112. The OK poudarja, da so tu še posebej občutljivi otroci in dojenčki, saj pogosto ne morejo uravnavati toplotnega ravnovesja in se manj potijo. Starši naj svoje malčke zaščitijo pred direktno sončno svetlobo in jim zagotovijo redno vodo.

Znaki toplotnega udara niso le pordela glava in suha koža, ampak v najslabšem primeru tudi izguba zavesti in krči. V takem stanju je ključnega pomena hitro ukrepanje in po potrebi poiskati zdravniško pomoč. Ta informacija je ključnega pomena ne samo za odrasle, ampak predvsem za otroke, ki potrebujejo več vode in so manj odporni na ekstremno vročino.

Dolgoročni trendi in varovanje zdravja

Naraščajoče temperature niso kratkotrajen pojav: ekstremni vročinski valovi v Nemčiji naraščajo že od preloma tisočletja. kako zdravo.bund.de Visoke temperature lahko povzročijo resne zdravstvene težave, zlasti v gosto pozidanih mestih, kjer se podnevi zadržuje toplota, ponoči pa je ohlajanje težko. V zadnjih letih se je povečalo število hospitalizacij in smrti zaradi vročine, kar poudarja potrebo po zaščitnih ukrepih.

Priporočljivo je, da med vročinskimi valovi ne le posvetite pozornost lastnemu zdravju, temveč tudi preventivno poskrbite za ohranjanje zdravega ravnovesja tekočin in elektrolitov. Uravnotežena prehrana in pitje zadostne količine vode sta ključna. Ko se temperature dvignejo, vsak dan poskrbite za lahke obroke in poskrbite, da bo vaše hladno stanovanje prostor za umik.

S temi nasveti v mislih se mesto Essen usmerja v vročinski val. Opozorila vzemite resno in svoje aktivnosti prilagodite podnebnim izzivom. Ostanite zdravi in ​​lepo pazite nase!