Letní speciál: Takto Reinhard Nowak štíhlý a fit na koupací sezónu!

Letní speciál: Takto Reinhard Nowak štíhlý a fit na koupací sezónu!

Léto klepe na dveře a mnoho lidí v Kolíně je připraveno připravit se na koupací sezónu. Díky tomu zažívají různé trendy hubnutí skutečný humbuk. Spektrum sahá od extrémních diet, jako je „pouze maso“ nebo „bez masa“, až po koncepty jako „s vysokým obsahem tuku“ a „nízkým obsahem sacharidů“. Horce diskutované jsou také neobvyklé přístupy, jako je žvýkání žvýkačky. To, co se jednomu zdá bizarní, může být pro druhého tím správným řešením. Tuto středu 18. června 2025 ve 21:05. na ORF1 a ORF ON bude přesně toto téma prozkoumáno v programu „Slim and fit with Reinhard Nowak“. Herec dělá vše pro to, aby se dostal do formy pro kameru a aby ho na cestě za šestiúhelníky doprovázel.

Večer začíná ve 20:15. s programem „Doc 1: Mythos Ungesund 2“, který moderoval Hanno Settele. Jsou zde objasněny naléhavé otázky týkající se výživy, včetně potenciální škodlivosti glutamátu a diskuse o teflonu. Odborníci jako oceňovaný šéfkuchař Konstantin Filippou a celostní lékařka Katja Schlemitz se dostávají na dno mýtů. Další pozornost je věnována diskusi o plánování odchodu do důchodu a cestování, o které bude diskutovat neurobiolog Bernhard Hufnagl. Večer je zakončen dokumentárním filmem „Co dnes opravdu můžete jíst?“ ve 21:55, který komplexně ukazuje, jak nepřehledný se svět zdravé výživy stal.

Výživové trendy podrobeny zkoušce

Mohu vám říci, že dnešní výzkum výživy s sebou přináší mnoho nejasností. Není divu, že stále více lidí hledá jasnost. Uwe Knop analyzoval přes tisíc studií a vyvracel rozšířené mýty o výživě a dietách. V jádru zavede diváky na cestu o tom, jak důležité je poslouchat své tělo a užívat si jídlo. Jde o základní doporučení, které řeší i současné výživové trendy.

Současné výživové trendy se výrazně změnily. Superpotraviny jsou velmi oblíbené, nabízejí vysokou hustotu živin a mnoho zdravotních výhod. Produkty jako chia semínka, goji bobule a kurkuma jsou na rtech každého a jsou považovány za skutečné zázračné zbraně pro imunitní systém a zdraví srdce. Rostlinná výživa již není jen výhradou veganů, ale stala se hlavním fenoménem. Tato strava ze zeleniny, ovoce a luštěnin nejen předchází nemocem, ale má také velké ekologické výhody.

Udržitelnost a vědomá výživa

Dalším aspektem, který nelze v moderní výživě opomíjet, je udržitelnost. Vědomý výběr bioproduktů, které neobsahují pesticidy ani umělé přísady, je dnes pro mnoho lidí v Kolíně nad Rýnem samozřejmostí. Výhody? Vyšší nutriční kvalita a lepší chuť, která potěší nejen naše chuťové buňky, ale také chrání životní prostředí. Jak se rychle blíží léto, je také důležité vybírat místní a sezónní produkty, abyste udělali něco dobrého pro životní prostředí.

Souhrnně lze říci, že restaurace a trhy v Kolíně nad Rýnem se stále více přizpůsobují zdravé, udržitelné výživě. Se vším, co víme o superpotravinách, rostlinné stravě a důležitosti výživy, může každý dosáhnout svých osobních cílů a zároveň chránit životní prostředí. Ať už hledáte rychlý oběd nebo výživnou večeři, nabídka je pestrá a nabízí pro každého něco – věrni mottu: užijte si jídlo!