Summer special: Έτσι ο Reinhard Nowak γίνεται αδυνατισμένος και σε φόρμα για την εποχή του μπάνιου!

Summer special: Έτσι ο Reinhard Nowak γίνεται αδυνατισμένος και σε φόρμα για την εποχή του μπάνιου!

Το καλοκαίρι χτυπά τις πόρτες και πολλοί άνθρωποι στην Κολωνία είναι έτοιμοι να προετοιμαστούν για την κολυμβητική σεζόν. Ως αποτέλεσμα, διάφορες τάσεις απώλειας βάρους βιώνουν μια πραγματική δημοσιότητα. Το φάσμα κυμαίνεται από ακραίες δίαιτες όπως «μόνο κρέας» ή «χωρίς κρέας» έως έννοιες όπως «υψηλά λιπαρά» και «χαμηλοί υδατάνθρακες». Ασυνήθιστες προσεγγίσεις όπως το μάσημα τσίχλας αποτελούν επίσης έντονες συζητήσεις. Αυτό που φαίνεται παράξενο σε ένα άτομο θα μπορούσε να είναι η σωστή λύση για ένα άλλο. Αυτή την Τετάρτη, 18 Ιουνίου 2025, στις 9:05 μ.μ. στο ORF1 και το ORF ON, αυτό ακριβώς το θέμα θα διερευνηθεί στο πρόγραμμα «Slim and fit with Reinhard Nowak». Ο ηθοποιός κάνει ό,τι μπορεί για να είναι σε φόρμα για την κάμερα και να τον συνοδεύουν στο δρόμο για τους six-pack κοιλιακούς του.

Η βραδιά αρχίζει στις 8:15 μ.μ. με το πρόγραμμα «Doc 1: Mythos Ungesund 2», με συντονιστή τον Hanno Settele. Επείγουσες ερωτήσεις σχετικά με τη διατροφή διευκρινίζονται εδώ, συμπεριλαμβανομένης της πιθανής βλαβερότητας του γλουταμικού και της συζήτησης για το τεφλόν. Ειδικοί όπως ο βραβευμένος σεφ Κωνσταντίνος Φιλίππου και η ολιστική γιατρός Katja Schlemitz φτάνουν στο βάθος των μύθων. Μια άλλη εστίαση είναι η συζήτηση για τον προγραμματισμό της συνταξιοδότησης και τα ταξίδια, η οποία θα συζητηθεί με τον νευροβιολόγο Bernhard Hufnagl. Η βραδιά ολοκληρώνεται με το ντοκιμαντέρ «Τι μπορείς πραγματικά να φας σήμερα;» στις 9:55 μ.μ., που δείχνει αναλυτικά πόσο μπερδεμένος έχει γίνει ο κόσμος της υγιεινής διατροφής.

Οι διατροφικές τάσεις δοκιμάζονται

Μπορώ να σας πω ότι η σημερινή διατροφική έρευνα φέρνει μαζί της πολλές αβεβαιότητες. Δεν είναι περίεργο που όλο και περισσότεροι άνθρωποι αναζητούν τη σαφήνεια. Ο Uwe Knop έχει αναλύσει πάνω από χίλιες μελέτες και καταρρίπτει ευρέως διαδεδομένους μύθους σχετικά με τη διατροφή και τις δίαιτες. Στον πυρήνα του, ταξιδεύει τους θεατές σχετικά με το πόσο σημαντικό είναι να ακούς το σώμα σου και να απολαμβάνεις το φαγητό. Αυτή είναι μια βασική σύσταση που αντιμετωπίζει επίσης τις τρέχουσες διατροφικές τάσεις.

Οι τρέχουσες διατροφικές τάσεις έχουν αλλάξει σημαντικά. Οι υπερτροφές είναι πολύ δημοφιλείς, προσφέρουν υψηλή θρεπτική πυκνότητα και πολλά οφέλη για την υγεία. Προϊόντα όπως οι σπόροι chia, τα goji berries και ο κουρκουμάς είναι στα χείλη όλων και θεωρούνται πραγματικά θαυματουργά όπλα για το ανοσοποιητικό σύστημα και την υγεία της καρδιάς. Η φυτική διατροφή δεν είναι πλέον μόνο το κονσέρβα των vegans, αλλά έχει γίνει ένα κυρίαρχο φαινόμενο. Αυτή η δίαιτα με λαχανικά, φρούτα και όσπρια όχι μόνο προλαμβάνει ασθένειες, αλλά έχει και μεγάλα οικολογικά οφέλη.

Αειφορία και συνειδητή διατροφή

Μια άλλη πτυχή που δεν μπορεί να παραμεληθεί στη σύγχρονη διατροφή είναι η βιωσιμότητα. Η συνειδητή επιλογή βιολογικών προϊόντων που δεν περιέχουν φυτοφάρμακα ή τεχνητά πρόσθετα είναι πλέον αυτονόητο για πολλούς ανθρώπους στην Κολωνία. Τα οφέλη; Υψηλότερη θρεπτική ποιότητα και καλύτερη γεύση που όχι μόνο ευχαριστεί τους γευστικούς μας κάλυκες αλλά προστατεύει και το περιβάλλον. Καθώς το καλοκαίρι πλησιάζει γρήγορα, είναι επίσης σημαντικό να επιλέγετε τοπικά και εποχιακά προϊόντα για να κάνετε κάτι καλό για το περιβάλλον.

Συνοψίζοντας, μπορούμε να πούμε ότι τα εστιατόρια και οι αγορές στην Κολωνία προσαρμόζονται όλο και περισσότερο στην υγιεινή, βιώσιμη διατροφή. Με όλα όσα γνωρίζουμε για τις υπερτροφές, τις φυτικές δίαιτες και τη σημασία της διατροφής, ο καθένας μπορεί να πετύχει τους προσωπικούς του στόχους προστατεύοντας παράλληλα το περιβάλλον. Είτε αναζητάτε ένα γρήγορο γεύμα είτε ένα θρεπτικό δείπνο, το μενού είναι ποικίλο και προσφέρει κάτι για όλους - πιστό στο μότο: απολαύστε το γεύμα σας!