Suve eripakkumine: Nii saab Reinhard Nowak suplushooajaks saledaks ja vormis!

Suve eripakkumine: Nii saab Reinhard Nowak suplushooajaks saledaks ja vormis!

Suvi koputab ustele ja paljud Kölni inimesed on valmis ujumishooajaks valmistuma. Seetõttu on erinevad kaalulangetrendid kogemas tõelist hüpet. Spekter ulatub äärmuslikest dieetidest, nagu "ainult liha" või "ei ole liha" kuni selliste mõisteteni nagu "kõrge rasvasisaldus" ja "madala süsivesikute sisaldus". Tuliselt arutatakse ka ebatavaliste lähenemisviiside üle, nagu närimiskumm. See, mis ühele inimesele tundub veider, võib olla teise jaoks õige lahendus. Sel kolmapäeval, 18. juunil 2025, kell 21.05. kanalitel ORF1 ja ORF ON käsitletakse just seda teemat saates “Slim and fit with Reinhard Nowak”. Näitleja teeb kõik endast oleneva, et saada kaamera jaoks vormi ja saada teel kuuepaki kõhulihaste poole.

Õhtu algab kell 20.15. saatega “Doc 1: Mythos Ungesund 2”, modereerib Hanno Settele. Siin on selgitatud kiireloomulised toitumisalased küsimused, sealhulgas glutamaadi võimalik kahjulikkus ja arutelu tefloni üle. Eksperdid, nagu auhinnatud kokk Konstantin Filippou ja holistiline arst Katja Schlemitz, jõuavad müütide põhja. Teine fookus on arutelul pensioni planeerimise ja reisimise üle, mida arutatakse neurobioloogi Bernhard Hufnagliga. Õhtu lõpetab dokumentaalfilm “Mida saab täna tegelikult süüa?” kell 21:55, mis näitab terviklikult, kui segaseks on tervisliku toitumise maailm muutunud.

Toitumissuundumused on proovile pandud

Võin teile öelda, et tänapäevased toitumisuuringud toovad endaga kaasa palju ebakindlust. Pole ime, et üha rohkem inimesi otsib selgust. Uwe Knop on analüüsinud üle tuhande uuringu ning lükkab ümber levinud müüdid toitumise ja dieetide kohta. Põhimõtteliselt viib see vaatajad teekonnale selle üle, kui oluline on kuulata oma keha ja nautida söömist. See on põhisoovitus, mis käsitleb ka praeguseid toitumissuundumusi.

Praegused toitumissuundumused on oluliselt muutunud. Supertoidud on väga populaarsed, neil on suur toitainete tihedus ja palju kasu tervisele. Tooted nagu chia seemned, goji marjad ja kurkum on igaühe huultel ning neid peetakse tõelisteks immuunsüsteemi ja südame tervise imerelvadeks. Taimne toitumine ei ole enam ainult veganite pärusmaa, vaid sellest on saanud peavoolu nähtus. Selline köögiviljade, puuviljade ja kaunviljade dieet mitte ainult ei enneta haigusi, vaid sellel on ka suur ökoloogiline kasu.

Jätkusuutlikkus ja teadlik toitumine

Teine aspekt, mida tänapäeva toitumise juures ei saa tähelepanuta jätta, on jätkusuutlikkus. Teadlik mahetoodete valik, mis ei sisalda pestitsiide ega kunstlikke lisandeid, on nüüdseks paljudele Kölni elanikele enesestmõistetav. Kasu? Kõrgem toiteväärtus ja parem maitse, mis mitte ainult ei rõõmusta meie maitsemeeli, vaid kaitseb ka keskkonda. Suve kiire lähenemisega on oluline valida ka kohalikke ja hooajalisi tooteid, et keskkonna heaks midagi head teha.

Kokkuvõtvalt võib öelda, et Kölni restoranid ja turud kohanduvad üha enam tervisliku ja säästva toitumisega. Kõigega, mida me supertoitudest, taimsetest dieetidest ja toitumise tähtsusest teame, saab igaüks saavutada oma isiklikud eesmärgid, kaitstes keskkonda. Olenemata sellest, kas otsite kiiret lõunasööki või toitvat õhtusööki, menüü on mitmekesine ja pakub igaühele midagi – truuks motole: naudi sööki!