Spécial été : c'est ainsi que Reinhard Nowak devient mince et en forme pour la saison balnéaire !

Spécial été : c'est ainsi que Reinhard Nowak devient mince et en forme pour la saison balnéaire !

L'été frappe à nos portes et de nombreux habitants de Cologne sont prêts à se préparer pour la saison de baignade. En conséquence, diverses tendances en matière de perte de poids connaissent un véritable engouement. Le spectre s’étend des régimes extrêmes tels que « uniquement à base de viande » ou « sans viande » à des concepts tels que « riche en graisses » et « faible en glucides ». Les approches inhabituelles telles que le chewing-gum font également l’objet de vifs débats. Ce qui semble bizarre à une personne peut être une bonne solution pour une autre. Ce mercredi 18 juin 2025, à 21h05. Sur ORF1 et ORF ON, ce sujet précis sera exploré dans le programme « Mince et en forme avec Reinhard Nowak ». L'acteur fait tout ce qu'il peut pour se mettre en forme devant la caméra et être accompagné sur le chemin de ses abdos en pack de six.

La soirée commence à 20h15. avec le programme « Doc 1 : Mythos Ungesund 2 », animé par Hanno Settele. Des questions urgentes sur la nutrition sont clarifiées ici, notamment la nocivité potentielle du glutamate et la discussion sur le téflon. Des experts comme le chef primé Konstantin Filippou et la médecin holistique Katja Schlemitz vont au fond des mythes. Un autre point central sera la discussion sur la planification de la retraite et les voyages, qui sera discutée avec le neurobiologiste Bernhard Hufnagl. La soirée se termine par le documentaire « Que peut-on vraiment manger aujourd'hui ? à 21h55, ce qui montre de manière globale à quel point le monde de l'alimentation saine est devenu confus.

Les tendances nutritionnelles à l’épreuve

Je peux vous dire que la recherche nutritionnelle actuelle comporte de nombreuses incertitudes. Il n’est pas étonnant que de plus en plus de gens recherchent la clarté. Uwe Knop a analysé plus d'un millier d'études et dissipe les mythes répandus sur la nutrition et les régimes alimentaires. À la base, il emmène les téléspectateurs dans un voyage sur l’importance d’écouter son corps et de prendre plaisir à manger. Il s’agit d’une recommandation de base qui répond également aux tendances nutritionnelles actuelles.

Les tendances nutritionnelles actuelles ont considérablement changé. Les superaliments sont très populaires, ils offrent une haute densité nutritionnelle et de nombreux bienfaits pour la santé. Des produits comme les graines de chia, les baies de goji ou encore le curcuma sont sur toutes les lèvres et sont considérés comme de véritables armes miracles pour le système immunitaire et la santé cardiaque. L’alimentation à base de plantes n’est plus seulement l’apanage des végétaliens, mais est devenue un phénomène courant. Ce régime alimentaire composé de légumes, de fruits et de légumineuses prévient non seulement les maladies, mais présente également de grands avantages écologiques.

Durabilité et alimentation consciente

Un autre aspect à ne pas négliger dans l’alimentation moderne est la durabilité. Le choix conscient de produits biologiques qui ne contiennent ni pesticides ni additifs artificiels est désormais une évidence pour de nombreuses personnes à Cologne. Les avantages ? Une meilleure qualité nutritionnelle et un meilleur goût qui non seulement ravissent nos papilles mais protègent également l'environnement. Alors que l’été approche à grands pas, il est également important de choisir des produits locaux et de saison pour faire un bon geste pour l’environnement.

En résumé, on peut dire que les restaurants et les marchés de Cologne s'adaptent de plus en plus à une alimentation saine et durable. Avec tout ce que nous savons sur les superaliments, les régimes à base de plantes et l’importance de la nutrition, chacun peut atteindre ses objectifs personnels tout en protégeant l’environnement. Que vous recherchiez un déjeuner rapide ou un dîner nutritif, le menu est varié et offre quelque chose pour tout le monde - fidèle à la devise : bon appétit !