Ljetni specijal: Ovako Reinhard Nowak postaje vitak i fit za sezonu kupanja!

Ljetni specijal: Ovako Reinhard Nowak postaje vitak i fit za sezonu kupanja!

Ljeto kuca na vrata i mnogi ljudi u Kölnu spremni su za pripreme za sezonu kupanja. Kao rezultat toga, razni trendovi mršavljenja doživljavaju pravi hype. Spektar se kreće od ekstremnih dijeta kao što su "samo meso" ili "bez mesa" do koncepata kao što su "visoki unos masti" i "malo ugljikohidrata". O neobičnim pristupima poput žvakaće gume također se vodi žestoka rasprava. Ono što se jednoj osobi čini bizarnim može biti pravo rješenje za drugu. Ovu srijedu, 18. lipnja 2025., u 21.05 sati. na ORF1 i ORF ON, upravo će se ova tema istraživati ​​u emisiji “Vitak i fit s Reinhardom Nowakom”. Glumac čini sve kako bi došao u formu za kameru i kako bi ga pratili na putu do njegovih trbušnih mišića.

Večer počinje u 20.15 sati. s programom “Doc 1: Mythos Ungesund 2”, koji je moderirao Hanno Settele. Ovdje se razjašnjavaju hitna pitanja o prehrani, uključujući potencijalnu štetnost glutamata i raspravu o teflonu. Stručnjaci poput nagrađivanog kuhara Konstantina Filippoua i holističke liječnice Katje Schlemitz otkrivaju dno mitova. Drugi fokus je na raspravi o planiranju mirovine i putovanjima, o čemu će razgovarati s neurobiologom Bernhardom Hufnaglom. Večer je zaokružena dokumentarnim filmom “Što danas stvarno možete jesti?” u 21.55 sati, koji na iscrpan način prikazuje koliko je svijet zdrave prehrane postao zbunjujući.

Trendovi u prehrani na kušnji

Mogu vam reći da današnja nutricionistička istraživanja sa sobom nose mnoge nesigurnosti. Nije ni čudo da sve više i više ljudi traži jasnoću. Uwe Knop analizirao je više od tisuću studija i razbija raširene mitove o prehrani i dijetama. U svojoj srži gledatelje vodi na putovanje o tome koliko je važno slušati svoje tijelo i uživati ​​u jelu. Ovo je osnovna preporuka koja se također odnosi na trenutne prehrambene trendove.

Aktualni prehrambeni trendovi značajno su se promijenili. Superhrana je vrlo popularna, nudi visoku gustoću hranjivih tvari i mnoge zdravstvene dobrobiti. Proizvodi poput chia sjemenki, goji bobica i kurkume svima su na ustima i smatraju se pravim čudesnim oružjem za imunološki sustav i zdravlje srca. Biljna prehrana više nije samo rezervat vegana, već je postala mainstream fenomen. Ova prehrana povrćem, voćem i mahunarkama ne samo da sprječava bolesti, već ima i velike ekološke prednosti.

Održivost i svjesna prehrana

Drugi aspekt koji se ne može zanemariti u modernoj prehrani je održivost. Svjestan odabir organskih proizvoda koji ne sadrže pesticide ili umjetne aditive sada je za mnoge ljude u Kölnu nešto što se podrazumijeva. Prednosti? Viša nutritivna kvaliteta i bolji okus koji ne samo da ugađa našim okusnim pupoljcima, već i štiti okoliš. Kako se ljeto brzo približava, također je važno birati domaće i sezonske proizvode kako bismo učinili nešto dobro za okoliš.

Ukratko, može se reći da se restorani i tržnice u Kölnu sve više prilagođavaju zdravoj, održivoj prehrani. Uz sve što znamo o superhrani, biljnoj prehrani i važnosti prehrane, svatko može ostvariti svoje osobne ciljeve uz zaštitu okoliša. Bilo da tražite brzi ručak ili hranjivu večeru, jelovnik je raznovrstan i nudi za svakoga ponešto - vjerni motu: uživajte u obroku!