Speciale estate: così Reinhard Nowak si dimagrisce e si rimette in forma per la stagione balneare!

Speciale estate: così Reinhard Nowak si dimagrisce e si rimette in forma per la stagione balneare!

L'estate è alle porte e molti a Colonia sono pronti a prepararsi per la stagione balneare. Di conseguenza, varie tendenze di perdita di peso stanno vivendo un vero e proprio clamore. Lo spettro spazia da diete estreme come “solo carne” o “senza carne” a concetti come “alto contenuto di grassi” e “basso contenuto di carboidrati”. Anche approcci insoliti come la gomma da masticare sono oggetto di accesi dibattiti. Ciò che sembra bizzarro a una persona potrebbe essere la soluzione giusta per un’altra. Questo mercoledì, 18 giugno 2025, alle 21:05. su ORF1 e ORF ON questo argomento verrà approfondito nel programma “Slim and fit with Reinhard Nowak”. L'attore fa tutto il possibile per mettersi in forma davanti alla telecamera e farsi accompagnare nel cammino verso i suoi addominali scolpiti.

La serata inizia alle 20:15. con il programma “Doc 1: Mythos Ungesund 2”, moderato da Hanno Settele. Qui vengono chiarite le questioni urgenti sulla nutrizione, inclusa la potenziale nocività del glutammato e la discussione sul Teflon. Esperti come il pluripremiato chef Konstantin Filippou e la dottoressa olistica Katja Schlemitz vanno a fondo di questi miti. Al centro dell'attenzione c'è anche il dibattito sulla previdenza e sui viaggi, che verrà discusso con il neurobiologo Bernhard Hufnagl. La serata si conclude con il documentario “Cosa puoi mangiare veramente oggi?” alle 21:55, che mostra in modo esauriente quanto sia diventato confuso il mondo dell'alimentazione sana.

Le tendenze nutrizionali messe alla prova

Posso dirti che la ricerca nutrizionale odierna porta con sé molte incertezze. Non c'è da meravigliarsi che sempre più persone cerchino chiarezza. Uwe Knop ha analizzato oltre mille studi e sfatato i miti diffusi sull'alimentazione e sulle diete. Fondamentalmente, accompagna gli spettatori in un viaggio su quanto sia importante ascoltare il proprio corpo e godersi il cibo. Questa è una raccomandazione di base che affronta anche le attuali tendenze nutrizionali.

Le attuali tendenze nutrizionali sono cambiate in modo significativo. I supercibi sono molto popolari, offrono un’elevata densità di nutrienti e molti benefici per la salute. Prodotti come i semi di chia, le bacche di goji e la curcuma sono sulla bocca di tutti e sono considerati vere e proprie armi miracolose per il sistema immunitario e la salute del cuore. L’alimentazione a base vegetale non è più solo appannaggio dei vegani, ma è diventata un fenomeno mainstream. Questa dieta a base di verdure, frutta e legumi non solo previene le malattie, ma ha anche grandi benefici ecologici.

Sostenibilità e alimentazione consapevole

Un altro aspetto che non può essere trascurato nell’alimentazione moderna è la sostenibilità. La scelta consapevole di prodotti biologici che non contengono pesticidi o additivi artificiali è ormai una cosa ovvia per molte persone a Colonia. I vantaggi? Maggiore qualità nutrizionale e gusto migliore che non solo soddisfano le nostre papille gustative ma proteggono anche l'ambiente. Con l’avvicinarsi dell’estate, è anche importante scegliere prodotti locali e stagionali per fare qualcosa di buono per l’ambiente.

In sintesi, si può affermare che i ristoranti e i mercati di Colonia si stanno adattando sempre più ad un’alimentazione sana e sostenibile. Con tutto ciò che sappiamo sui superalimenti, sulle diete a base vegetale e sull’importanza della nutrizione, ognuno può raggiungere i propri obiettivi personali proteggendo l’ambiente. Che tu stia cercando un pranzo veloce o una cena nutriente, il menu è vario e offre qualcosa per tutti i gusti - fedele al motto: buon appetito!