Vasaros pasiūlymas: taip Reinhardas Nowakas tampa lieknas ir tinkamas maudymosi sezonui!

Vasaros pasiūlymas: taip Reinhardas Nowakas tampa lieknas ir tinkamas maudymosi sezonui!

Vasara beldžiasi į duris ir daugelis Kelno žmonių pasiruošę plaukimo sezonui. Dėl to įvairios svorio metimo tendencijos išgyvena tikrą ažiotažą. Spektras svyruoja nuo ekstremalių dietų, tokių kaip „tik mėsa“ arba „be mėsos“, iki tokių sąvokų kaip „daug riebalų“ ir „mažai angliavandenių“. Taip pat karštai diskutuojama apie neįprastus metodus, tokius kaip kramtomoji guma. Tai, kas vienam žmogui atrodo keista, kitam gali būti tinkamas sprendimas. Šį trečiadienį, 2025 m. birželio 18 d., 21.05 val. ORF1 ir ORF ON tiksli tema bus nagrinėjama programoje „Lieknas ir tinka su Reinhardu Nowaku“. Aktorius daro viską, ką gali, kad įgautų formą prieš kamerą ir būtų palydėtas pakeliui prie šešių pilvo raumenų.

Vakaro pradžia 20.15 val. su programa „Doc 1: Mythos Ungesund 2“, moderavo Hanno Settele. Čia paaiškinami neatidėliotini klausimai apie mitybą, įskaitant galimą glutamato kenksmingumą ir diskusiją apie tefloną. Tokie ekspertai kaip apdovanojimus pelnęs virtuvės šefas Konstantinas Filippou ir holistinė gydytoja Katja Schlemitz įsiskverbia į mitų esmę. Kitas dėmesys skiriamas diskusijai apie išėjimo į pensiją planavimą ir keliones, kuri bus aptarta su neurobiologu Bernhardu Hufnaglu. Vakarą užbaigia dokumentinis filmas „Ką iš tikrųjų galite valgyti šiandien? 21.55 val., kuri visapusiškai parodo, koks painus tapo sveikos mitybos pasaulis.

Išbandytos mitybos tendencijos

Galiu pasakyti, kad šiandieniniai mitybos tyrimai kelia daug neaiškumų. Nenuostabu, kad vis daugiau žmonių ieško aiškumo. Uwe Knopas išanalizavo daugiau nei tūkstantį tyrimų ir išsklaido plačiai paplitusius mitus apie mitybą ir dietas. Iš esmės jis nukelia žiūrovus į kelionę apie tai, kaip svarbu klausytis savo kūno ir mėgautis valgymu. Tai pagrindinė rekomendacija, kurioje taip pat atsižvelgiama į dabartines mitybos tendencijas.

Dabartinės mitybos tendencijos gerokai pasikeitė. Supermaistas yra labai populiarus, turi didelį maistinių medžiagų tankį ir daug naudos sveikatai. Tokie produktai kaip chia sėklos, goji uogos ir ciberžolė yra ant kiekvieno lūpų ir yra laikomi tikrais stebuklingais ginklais imuninei sistemai ir širdies sveikatai. Augalinė mityba nebėra tik veganų užmačia, bet tapo pagrindiniu reiškiniu. Tokia daržovių, vaisių ir ankštinių daržovių dieta ne tik apsaugo nuo ligų, bet ir turi didelę ekologinę naudą.

Tvarumas ir sąmoninga mityba

Kitas aspektas, kurio negalima nepaisyti šiuolaikinėje mityboje, yra tvarumas. Sąmoningas ekologiškų produktų, kuriuose nėra pesticidų ar dirbtinių priedų, pasirinkimas dabar daugeliui Kelno gyventojų yra savaime suprantamas dalykas. Nauda? Aukštesnė maistinė kokybė ir geresnis skonis, kuris ne tik džiugina mūsų skonio receptorius, bet ir tausoja aplinką. Sparčiai artėjant vasarai taip pat svarbu rinktis vietinius ir sezoninius produktus, kad padarytumėte ką nors gero aplinkai.

Apibendrinant galima teigti, kad Kelno restoranai ir turgūs vis labiau prisitaiko prie sveikos, tvarios mitybos. Turėdami viską, ką žinome apie supermaistą, augalinę dietą ir mitybos svarbą, kiekvienas gali pasiekti savo asmeninius tikslus tausodamas aplinką. Nesvarbu, ar ieškote greitų pietų, ar maistingos vakarienės, meniu yra įvairus ir pasiūlys kažką kiekvienam – tikra šūkio: mėgaukitės maistu!