Zomerspecial: zo wordt Reinhard Nowak slank en fit voor het badseizoen!

Zomerspecial: zo wordt Reinhard Nowak slank en fit voor het badseizoen!

De zomer staat voor de deur en veel mensen in Keulen zijn klaar om zich voor te bereiden op het zwemseizoen. Als gevolg hiervan beleven verschillende trends op het gebied van gewichtsverlies een ware hype. Het spectrum varieert van extreme diëten zoals ‘alleen vlees’ of ‘geen vlees’ tot concepten als ‘vetrijk’ en ‘koolhydraatarm’. Ongebruikelijke benaderingen zoals kauwgom worden ook fel bediscussieerd. Wat voor de een bizar lijkt, kan voor de ander de juiste oplossing zijn. Aanstaande woensdag 18 juni 2025 om 21.05 uur. over ORF1 en ORF ON wordt dit exacte onderwerp onderzocht in het programma “Slank en fit met Reinhard Nowak”. De acteur doet er alles aan om in vorm te komen voor de camera en begeleid te worden op weg naar zijn sixpack-buikspieren.

De avond begint om 20.15 uur. met het programma “Doc 1: Mythos Ungesund 2”, gemodereerd door Hanno Settele. Dringende vragen over voeding worden hier opgehelderd, waaronder de mogelijke schadelijkheid van glutamaat en de discussie over teflon. Deskundigen als de bekroonde chef-kok Konstantin Filippou en de holistische arts Katja Schlemitz doorgronden de mythen. Een andere focus ligt op de discussie over pensioenplanning en reizen, die zal worden besproken met neurobioloog Bernhard Hufnagl. De avond wordt afgesloten met de documentaire “Wat kun je vandaag echt eten?” om 21.55 uur, wat uitgebreid laat zien hoe verwarrend de wereld van gezond eten is geworden.

Voedingstrends op de proef gesteld

Ik kan u vertellen dat het huidige voedingsonderzoek veel onzekerheden met zich meebrengt. Het is geen wonder dat steeds meer mensen op zoek zijn naar duidelijkheid. Uwe Knop heeft meer dan duizend onderzoeken geanalyseerd en wijdverbreide mythes over voeding en diëten ontkracht. In de kern neemt het kijkers mee op een reis over hoe belangrijk het is om naar je lichaam te luisteren en van eten te genieten. Dit is een basisaanbeveling die ook ingaat op de huidige voedingstrends.

De huidige voedingstrends zijn aanzienlijk veranderd. Superfoods zijn erg populair, ze bieden een hoge nutriëntendichtheid en veel gezondheidsvoordelen. Producten als chiazaden, gojibessen en kurkuma liggen op ieders lippen en worden beschouwd als echte wonderwapens voor het immuunsysteem en de gezondheid van het hart. Plantaardige voeding is niet langer alleen voorbehouden aan veganisten, maar is een mainstream fenomeen geworden. Dit dieet van groenten, fruit en peulvruchten voorkomt niet alleen ziekten, maar heeft ook grote ecologische voordelen.

Duurzaamheid en bewuste voeding

Een ander aspect dat in de moderne voeding niet mag worden verwaarloosd, is duurzaamheid. De bewuste keuze voor biologische producten die geen pesticiden of kunstmatige toevoegingen bevatten, is voor veel mensen in Keulen inmiddels een vanzelfsprekendheid. De voordelen? Hogere voedingskwaliteit en betere smaak, wat niet alleen onze smaakpapillen behaagt, maar ook het milieu beschermt. Nu de zomer snel dichterbij komt, is het ook belangrijk om lokale en seizoensproducten te kiezen om iets goeds te doen voor het milieu.

Samenvattend kan worden gezegd dat de restaurants en markten in Keulen zich steeds meer aanpassen aan gezonde, duurzame voeding. Met alles wat we weten over superfoods, plantaardige diëten en het belang van voeding kan iedereen zijn persoonlijke doelen bereiken en tegelijkertijd het milieu beschermen. Of u nu op zoek bent naar een snelle lunch of een voedzaam diner, de menukaart is gevarieerd en biedt voor ieder wat wils - trouw aan het motto: eet smakelijk!