Saúde compulsiva: como o hype nutricional deixa as pessoas doentes!

Saúde compulsiva: como o hype nutricional deixa as pessoas doentes!

No mundo de hoje, quando a alimentação consciente da saúde é promovida como nunca antes, verifica-se que esta propaganda também tem as suas desvantagens. Um fenómeno particularmente preocupante é o fenómeno da ortorexia, que muitas vezes não é diagnosticado e pode levar a problemas graves. O Relatório Y-Kollektiv relata que o desejo de uma alimentação saudável não só leva a uma relação exagerada com a comida, mas também pode desencadear medo e compulsão. Os influenciadores em particular, como o polêmico Fabian Kowallik, que aparece sob o nome de “médico exilado”, costumam espalhar dicas nutricionais que não têm base científica e podem ser potencialmente perigosas.

Uma reportagem recente da Vogue descreve a dramática realidade em que vivem as pessoas com ortorexia. A sua vida quotidiana é muitas vezes altamente estruturada e caracterizada por regras rigorosas relativamente à ingestão de alimentos. Não há lugar para a espontaneidade; As refeições precisam ser planejadas com antecedência e o medo de situações alimentares incontroláveis ​​é paralisante. As redes sociais, que apelam principalmente às mulheres jovens dos sectores de modelagem e fitness, também são responsáveis ​​por este desenvolvimento na sociedade.

Aspectos psicológicos e abordagens terapêuticas

Os psicólogos alertam urgentemente sobre os perigos associados à luta por uma dieta supostamente “perfeita”. Uma abordagem sensata à alimentação deve afastar-se das restrições alimentares rigorosas, a fim de não pôr em perigo a saúde mental. A ortorexia muitas vezes passa despercebida porque é frequentemente atribuída a outros transtornos alimentares. A contribuição coletiva Y mostra claramente que as pessoas afectadas muitas vezes não sabem onde procurar ajuda ou têm vergonha de falar sobre isso.

Para superar esse desafio, o apoio profissional é essencial. A primeira medida é uma autorreflexão honesta sobre seus próprios hábitos alimentares. Ferramentas digitais inovadoras, como o programa F-50, combinam terapia cognitivo-comportamental com estratégias baseadas na atenção plena e oferecem apoio diário às pessoas afetadas. Especialistas como o Dr. não. Dorothea Portius, pesquisadora na Universidade Martin Luther Halle-Wittenberg, enfatiza a necessidade de uma abordagem holística da nutrição que se concentre no prazer, na flexibilidade e na conexão social.

Uma compreensão holística da alimentação saudável

Dr. Portius explica que uma alimentação saudável envolve mais do que apenas escolher alimentos ricos em nutrientes. O comportamento alimentar deve ser caracterizado pela apreciação e alegria. Uma dieta variada, baseada em vegetais e com alimentos não processados, faz sentido, embora o foco deva ser o prazer e a atenção plena ao comer. Uma relação equilibrada com a alimentação é crucial para levar uma vida saudável e plena a longo prazo.

Os desafios sociais que rodeiam a ortorexia devem ser reconhecidos e abordados, a fim de proporcionar às pessoas afetadas a ajuda e a compreensão de que necessitam. Cabe a todos nós criar consciência para práticas alimentares saudáveis ​​que também promovam o bem-estar e não se transformem no contrário.