Höxter: Ψάχνετε για νέες ομάδες αυτοβοήθειας κατά της κατάθλιψης και του άγχους!

Höxter: Ψάχνετε για νέες ομάδες αυτοβοήθειας κατά της κατάθλιψης και του άγχους!

Κάτι συμβαίνει στο Höxter όταν πρόκειται για ομάδες αυτοβοήθειας για άτομα με κατάθλιψη, καθώς και με διαταραχές άγχους και πανικού. Υπάρχουν διαθέσιμες δωρεάν θέσεις και οι επερχόμενες συναντήσεις προσφέρουν σε όσους επηρεάζονται την ευκαιρία να μιλήσουν μεταξύ τους σε ένα ασφαλές περιβάλλον και να υποστηρίξουν ο ένας τον άλλον. Η Cornelia Pätzold, ειδική από το γραφείο αυτοβοήθειας στην περιοχή Höxter, τονίζει τη σημασία αυτών των ομάδων: «Εδώ, οι συμμετέχοντες μπορούν να μοιραστούν εμπειρίες και να βρουν τρόπους να βγουν από την απομόνωση μαζί», αναφέρει.

Σε αυτήν την ανοιχτή ομάδα, οι άνθρωποι όχι μόνο συνομιλούν, αλλά και ακούν ενεργά. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό γιατί πολλά άτομα με άγχος και κατάθλιψη συχνά αποσύρονται και δεν εκφράζουν τις ανησυχίες τους. Το αποτέλεσμα είναι στρεσογόνες καταστάσεις στην οικογένεια και στις φιλίες. Μια ομάδα αυτοβοήθειας μπορεί να είναι μια πραγματική αλλαγή του παιχνιδιού εδώ, καθώς δημιουργεί χώρο για συζητήσεις σχετικά με φόβους, χαρές και ανάγκες για βοήθεια. Αυτό αυξάνει την αυτοεκτίμησή σας και σας βοηθά να ανακαλύψετε ότι δεν είστε μόνοι. Η συμμετοχή είναι ανώνυμη και δωρεάν και ενήλικες όλων των ηλικιών είναι ευπρόσδεκτοι να συμμετάσχουν.

Ένα πρώτο βήμα προς τη βελτίωση

Οι συναντήσεις έχουν σχεδιαστεί για να λειτουργούν ως συμπλήρωμα επαγγελματικών θεραπειών, αλλά όχι ως αντικατάσταση. Αυτό είναι ένα σημαντικό σημείο που υπογραμμίζει επίσης το German Depression Aid: οι ομάδες αυτοβοήθειας παρέχουν χρήσιμη υποστήριξη, ειδικά για όσους βρίσκονται σε πιο σταθερή φάση της ασθένειάς τους. Εκεί μπορούν να προσφέρουν ο ένας στον άλλο υποστήριξη και άνεση και να ανταλλάξουν τις εμπειρίες τους.

Η ομάδα υποστήριξης είναι κάτι περισσότερο από ένα απλό μέρος για ακρόαση - είναι ένα μέρος όπου οι άνθρωποι μαθαίνουν να μοιράζονται τις εσωτερικές τους συγκρούσεις και να μαθαίνουν από τους άλλους. Αυτές οι ομάδες μπορούν επίσης να βοηθήσουν στην αντιμετώπιση της ατονίας και στην προώθηση της κοινωνικής συμμετοχής. Η συμμετοχή σε μια τέτοια ομάδα είναι συχνά το πρώτο βήμα προς τη βελτίωση.

Εγγραφές και πληροφορίες

Εάν ενδιαφέρεστε, μπορείτε να εγγραφείτε στο γραφείο αυτοβοήθειας της περιοχής Höxter στο 05271 69 41 045 ή να λάβετε περισσότερες πληροφορίες. Η συμμετοχή στις ομάδες δεν είναι μόνο ένα βήμα προς τη δική του θεραπεία, αλλά και μια ευκαιρία να βοηθήσει τους άλλους - ένα ισχυρό παράδειγμα της δύναμης της κοινότητας και της συνοχής.

Συνολικά, μπορεί να φανεί ότι ομάδες αυτοβοήθειας όπως αυτές που προσφέρονται στο Höxter προσφέρουν τόσο συναισθηματική υποστήριξη όσο και αντιμετωπίζουν μια κεντρική πτυχή της κοινωνικής συμμετοχής. Η διαφάνεια και η ανωνυμία αυτών των συναντήσεων δημιουργούν ένα εμπιστευτικό περιβάλλον στο οποίο η μοναξιά και οι ανησυχίες μπορούν να μετατραπούν σε κατανόηση και υποστήριξη. Περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τις ομάδες αυτοβοήθειας και τη σημασία τους για τους πληγέντες μπορούν επίσης να βρεθούν στον ιστότοπο της DRK.