Höxter: Ser etter nye selvhjelpsgrupper mot depresjon og angst!

Höxter: Ser etter nye selvhjelpsgrupper mot depresjon og angst!

Det skjer noe i Höxter når det gjelder selvhjelpsgrupper for personer med depresjon samt angst- og panikklidelser. Det er ledige plasser og de kommende møtene gir de berørte muligheten til å snakke med hverandre i trygge omgivelser og støtte hverandre. Cornelia Pätzold, spesialist fra selvhjelpskontoret i Höxter-distriktet, understreker viktigheten av disse gruppene: «Her kan deltakerne dele erfaringer og finne måter ut av isolasjon sammen», rapporterer hun.

I denne åpne gruppen chatter folk ikke bare, men lytter også aktivt. Dette er spesielt viktig fordi mange mennesker med angst og depresjon ofte trekker seg tilbake og ikke gir uttrykk for bekymringene sine. Resultatet er stressende situasjoner i familien og i vennskap. En selvhjelpsgruppe kan være en virkelig game-changer her, da den skaper rom for samtaler om frykt, gleder og behov for hjelp. Dette øker selvtilliten din og hjelper deg å oppdage at du ikke er alene. Deltakelsen er både anonym og gratis, og voksne i alle aldre er velkommen til å bli med.

Et første skritt mot forbedring

Møtene er laget for å fungere som et supplement til profesjonelle terapier, men ikke som en erstatning. Dette er et viktig poeng som den tyske depresjonshjelpen også understreker: selvhjelpsgrupper gir nyttig støtte, spesielt for de som er i en mer stabil fase av sykdommen. Der kan de tilby hverandre støtte og trøst og utveksle erfaringer.

Støttegruppen er mer enn bare et sted for å lytte – det er et sted hvor folk lærer å dele sine indre konflikter og lære av andre. Disse gruppene kan også bidra til å overvinne sløvhet og fremme sosial deltakelse. Deltagelse i en slik gruppe er ofte det første skrittet mot forbedring.

Påmelding og informasjon

Hvis du er interessert, kan du registrere deg på Höxter-distriktets selvhjelpskontor på 05271 69 41 045 eller få mer informasjon. Å delta i gruppene er ikke bare et skritt mot egen helbredelse, men også en mulighet til å hjelpe andre – et sterkt eksempel på kraften i fellesskap og samhold.

Samlet sett kan man se at selvhjelpsgrupper som de som tilbys i Höxter tilbyr både emosjonell støtte og tar for seg et sentralt aspekt ved sosial deltakelse. Åpenheten og anonymiteten til disse møtene skaper et konfidensielt miljø der ensomhet og bekymringer kan forvandles til forståelse og støtte. Ytterligere informasjon om selvhjelpsgrupper og deres betydning for de berørte kan også finnes på DRK-nettstedet.