كآبة ما بعد الإجازة: كيفية إتقان البداية الجديدة للمكتب!

كآبة ما بعد الإجازة: كيفية إتقان البداية الجديدة للمكتب!

قد تبدو العودة من الإجازة في كثير من الأحيان وكأنها قشعريرة باردة - يعرف الكثير من الناس الشعور عندما يتم استبدال متعة السفر بواقع العمل. يمكن أن تشكل الظاهرة المعروفة باسم متلازمة ما بعد العطلة تحديًا حقيقيًا. راديو ليبي تشير التقارير إلى أن الجسم والعقل يجب أن يعتادا أولاً على إيقاع العمل مرة أخرى، وتؤكد الخبيرة نيكول أوترسبوك من معهد علوم العمل التطبيقية (Ifaa) أن المشاعر المختلطة طبيعية تماماً خلال هذه الفترة الانتقالية.

ولكن هناك نصائح مفيدة لتسهيل العودة إلى العمل. وفقًا لـ Ifaa، يجب على الموظفين تحديد يوم عملهم الأول في منتصف الأسبوع. بهذه الطريقة يمكنك رؤية عطلة نهاية الأسبوع التي كنت تتوق إليها في أسرع وقت ممكن. بالإضافة إلى ذلك، يمكن لمكان العمل المرتب والمرتب أن يعزز التركيز. إذا بدأت بمهام بسيطة، فسوف تحقق بسرعة نجاحات صغيرة مفيدة لتحفيزك.

استراتيجيات التعامل مع الحالة المزاجية المنخفضة

نصيحة أخرى هي تحديد الأيام القليلة الأولى بعد إجازتك بأهداف قابلة للتحقيق وتجنب الاجتماعات في اليوم الأول. يمنحك هذا الفرصة للحصول على نظرة عامة وإضفاء هيكل على مهام عملك. التفكير الإيجابي مهم أيضًا - فالتركيز على الجوانب الإيجابية للوظيفة يمكن أن يحدث العجائب.

ولكن ليس مجرد العودة من الإجازة هو ما يمكن أن يكون محبطًا. هناك أيضًا فرص للتحسين والتطوير المهني في مجالات أخرى. على سبيل المثال، توفر POST (معايير وتدريب ضباط السلام) في كاليفورنيا العديد من موارد التدريب للمستجيبين لحالات الطوارئ. بريد يساعد في إدارة الشهادات وفرص التعليم المستمر ويقدم قائمة شاملة من الدورات لتعزيز الكفاءة المهنية في مجال عمل الشرطة.

الحنين في العصر الرقمي

مع موجة التكنولوجيا التي نشهدها، قد يكون الكثيرون مهتمين بتحويل أشرطة VHS القديمة إلى تنسيقات رقمية. مقال بقلم ويكي هاو يصف أن هناك طريقتين رئيسيتين: يمكنك إما القيام بذلك بنفسك أو استخدام خدمة التحويل. يتطلب تحويل "افعل ذلك بنفسك" إما مسجل DVD/VCR مجمعًا أو مسجل DVD، حيث تتراوح أسعار الوحدات الجديدة بين 100 دولار و500 دولار.

وبدلاً من ذلك، تعد خدمات البيع بالتجزئة أيضًا خيارًا مناسبًا لتحويل أشرطة VHS إلى أقراص DVD. يوفر هذا طريقة بسيطة وفعالة للحفاظ على الذكريات الثمينة بتنسيق حديث.

سواء كان ذلك عائداً من الإجازة، أو مواصلة تطويرك المهني، أو حفظ ذكريات الحنين إلى الماضي، فإن الحياة تقدم دائمًا تحديات وفرصًا لمزيد من التطوير. كن إيجابيا واستفد من المساعدة المتاحة لك!