Stor åbning: Nyt calisthenics-anlæg i Odenkirchen den 21. august!

Stor åbning: Nyt calisthenics-anlæg i Odenkirchen den 21. august!

Der sker noget inden for sundhed og fitness i Mönchengladbach! Der kommer en ny torsdag den 21. augustCalisthenics anlægindviet, som handler om bevægelse og fællesskab. Åbningen finder sted fra kl. til kl. vedGrønt område ved siden af ​​Burggrafenhalle i Odenkircheni stedet for. Distriktsforstander Hr. Elsen vil forestå den officielle indvielse, og besøgende vil få mulighed for at prøve det nye anlæg med det samme. En spændende mulighed for at blive aktiv og opdage glæden ved bevægelse.

DeCalisthenics anlægbestår af stabile metalstrukturer, der er designet til forskellige øvelser. Her kan sportsentusiaster lave pull-ups, push-ups, dips og hængeøvelser. Calisthenics er en højt værdsat udendørs fitnesssport, der bruger din egen kropsvægt og henvender sig til både begyndere og professionelle. Den bedste del? Anvendelsen af ​​anlægget ergratis!

Sundhed og fællesskab i fokus

Anlægget skal være et moderne mødested, der fremmer motion, sundhed og fællesskab. Byggeomkostningerne pr74.000 euroblev finansieret over budgettet for byen Mönchengladbach, baseret på en politisk beslutning. Planlægningen og udstyret blev udført i tæt samarbejde med befolkningen, igangsat af børn, unge og familier. Byforvaltningen har vist gode evner til at føre borgernes ønsker ud i livet.

Calisthenics, en metode, der har sin oprindelse i det antikke Grækenland, er ikke kun effektiv, men også særdeles alsidig. Det er kropsvægtsøvelser, der udvikler styrke, udholdenhed, fleksibilitet og koordination. Øvelserne såsom pull-ups, push-ups og dips er ikke kun velegnede til unge fitnesselskere, men også til ældre voksne, der kan bruge dem til at forbedre deres mobilitet og knoglestyrke. Denne træningsform er ikke kun ideel til at styrke din egen krop, men kan også specifikt adressere sundhedsproblemer som fedme og luftvejssygdomme.

Calisthenics på et blik

• Pullups: Stärken den Rücken, die Arme und Schultern.
• Chin-Ups: Zielen besonders auf Bizeps und Brust ab.
• Dips: Kräftigen Brust und Trizeps.
• Jump Squats: Verbessern Kraft und kardiovaskuläre Fitness.
• Pushups: Stärken den Oberkörper und die Stabilität.
• Sit-Ups: Trainieren die Bauchmuskulatur.
• Burpees: Fördern mehrere Muskelgruppen und das Herz-Kreislauf-System.
• Jump Rope: Steigert Herzfrequenz und Koordination.

Mange henvender sig til calisthenics, fordi det kan være lige så effektivt som at løfte vægte. Allerede20 minutteraf disse øvelser kan være nok til at nå fitnessmål. Dette gør ikke kun træningen tidsbesparende, men også ekstremt fleksibel! På grund af de minimale udstyrskrav, kan calisthenics udføres næsten overalt, hvilket gør det særligt attraktivt.

Sammenfattende: Med det nye calisthenics-anlæg giver Mönchengladbach en stor impuls til at fremme fitness og social interaktion. Den officielle indvielse er en perfekt mulighed for at opleve fordelene ved denne træningsform helt tæt på og være aktive sammen. Vær der den 21. august, når mottoet er: "Kom i gang og prøv det!"

For mere information om anlægget og calisthenics, kan du læse artiklerne om Lokalklick.eu, healthline.com og Wikipedia læse op.