Ünnepélyes megnyitó: Új tornaterem Odenkirchenben augusztus 21-én!

Ünnepélyes megnyitó: Új tornaterem Odenkirchenben augusztus 21-én!

Valami történik az egészség és a fitnesz területén Mönchengladbachban! Augusztus 21-én, csütörtökön lesz újTornateremfelavatták, ami a mozgásról és a közösségről szól. A megnyitóra 15 órától kerül sor. 17 óráig. aZöld terület a Burggrafenhalle mellett Odenkirchenbenhelyett. A hivatalos avatást Elsen kerületi vezető végzi, a látogatók pedig azonnal kipróbálhatják az új létesítményt. Izgalmas lehetőség aktívvá válni és felfedezni a mozgás örömét.

ATornateremstabil fémszerkezetekből áll, amelyeket különféle gyakorlatokhoz terveztek. Itt húzódzkodást, fekvőtámaszt, merítést és akasztás gyakorlatokat végezhetnek a sport szerelmesei. A calisthenics egy nagyra értékelt, saját testsúlyt használó szabadtéri fitneszsport, amely kezdőknek és profiknak egyaránt szól. A legjobb rész? A létesítmény használata azingyen!

Az egészség és a közösség a fókuszban

A létesítményt modern találkozóhelynek szánják, amely elősegíti a mozgást, az egészséget és a közösséget. Az építési költségek74.000 európolitikai döntés alapján Mönchengladbach város költségvetéséből finanszírozták. A tervezés és a felszerelés a lakossággal szoros együttműködésben, gyerekek, fiatalok és családok kezdeményezésére történt. A városvezetés jó ügyességet tanúsított a polgárok kívánságának gyakorlati megvalósításában.

A kaliszténika, az ókori Görögországból származó módszer nemcsak hatékony, hanem különösen sokoldalú is. Ezek olyan testsúlyos gyakorlatok, amelyek fejlesztik az erőt, az állóképességet, a rugalmasságot és a koordinációt. Az olyan gyakorlatok, mint a húzódzkodás, fekvőtámasz és merítés, nem csak a fiatal fitnesz szerelmeseinek, hanem az idősebb felnőtteknek is alkalmasak, akik mobilitásuk és csonterejük javítására használhatók. Ez az edzésforma nemcsak a saját test erősítésére ideális, hanem kifejezetten olyan egészségügyi problémákat is kezelhet, mint az elhízás és a légúti betegségek.

Testmozgás egy pillantással

• Pullups: Stärken den Rücken, die Arme und Schultern.
• Chin-Ups: Zielen besonders auf Bizeps und Brust ab.
• Dips: Kräftigen Brust und Trizeps.
• Jump Squats: Verbessern Kraft und kardiovaskuläre Fitness.
• Pushups: Stärken den Oberkörper und die Stabilität.
• Sit-Ups: Trainieren die Bauchmuskulatur.
• Burpees: Fördern mehrere Muskelgruppen und das Herz-Kreislauf-System.
• Jump Rope: Steigert Herzfrequenz und Koordination.

Sokan azért fordulnak a testmozgáshoz, mert az ugyanolyan hatékony lehet, mint a súlyemelés. Már20 percezek a gyakorlatok elegendőek lehetnek a fitneszcélok eléréséhez. Ez nemcsak időmegtakarítást, hanem rendkívül rugalmassá is teszi az edzést! A minimális felszerelési igény miatt a tornázás szinte bárhol elvégezhető, ami különösen vonzóvá teszi.

Összefoglalva: Mönchengladbach az új tornateremmel nagy lendületet ad a fitnesz és a szociális interakció népszerűsítésére. A hivatalos megnyitó kiváló alkalom arra, hogy testközelből megtapasztaljuk ennek az edzésformának az előnyeit, és együtt tevékenykedjünk. Legyen ott augusztus 21-én, amikor a mottó: „Kezdd el és próbáld ki!”

A létesítményről és a testedzésről további információért olvassa el a következő cikkeket Lokalklick.eu, healthline.com és Wikipédia olvass fel.