Marea deschidere: Noua unitate de calistenic la Odenkirchen pe 21 august!

Marea deschidere: Noua unitate de calistenic la Odenkirchen pe 21 august!

Ceva se întâmplă în domeniul sănătății și fitnessului în Mönchengladbach! Va fi unul nou joi, 21 augustUnitate de calistenicinaugurat, care este totul despre mișcare și comunitate. Vernisajul va avea loc de la ora 15.00. la 5 p.m. laZonă verde lângă Burggrafenhalle din Odenkirchenîn loc de. Șeful districtului, domnul Elsen, va efectua inaugurarea oficială, iar vizitatorii vor avea ocazia să încerce imediat noua facilitate. O oportunitate interesantă de a deveni activ și de a descoperi bucuria mișcării.

TheUnitate de calistenicconstă din structuri metalice stabile care sunt proiectate pentru diferite exerciții. Aici, pasionații de sport pot face trageri, flotări, scufundări și exerciții de suspendare. Calisthenics este un sport de fitness în aer liber foarte apreciat care folosește propria greutate corporală și se adresează atât începătorilor, cât și profesioniștilor. Cea mai bună parte? Utilizarea facilitatii estegratuit!

Sănătate și comunitate în atenție

Facilitatea se dorește a fi un loc de întâlnire modern care promovează exercițiile fizice, sănătatea și comunitatea. Costurile de construcție ale74.000 euroau fost finanțate de la bugetul orașului Mönchengladbach, în baza unei decizii politice. Planificarea și dotarea au fost realizate în strânsă colaborare cu populația, inițiate de copii, tineri și familii. Administrația orașului a dat dovadă de un talent bun pentru a pune în practică dorințele cetățenilor.

Calistenica, o metodă care își are originile în Grecia antică, este nu numai eficientă, ci și deosebit de versatilă. Sunt exerciții cu greutatea corporală care dezvoltă forța, rezistența, flexibilitatea și coordonarea. Exercițiile precum tragerile, flotările și scufundările sunt potrivite nu numai pentru tinerii iubitori de fitness, ci și pentru adulții mai în vârstă care le pot folosi pentru a-și îmbunătăți mobilitatea și rezistența oaselor. Această formă de antrenament nu este doar ideală pentru întărirea propriului corp, dar poate aborda în mod specific problemele de sănătate precum obezitatea și bolile respiratorii.

Calistenica dintr-o privire

• Pullups: Stärken den Rücken, die Arme und Schultern.
• Chin-Ups: Zielen besonders auf Bizeps und Brust ab.
• Dips: Kräftigen Brust und Trizeps.
• Jump Squats: Verbessern Kraft und kardiovaskuläre Fitness.
• Pushups: Stärken den Oberkörper und die Stabilität.
• Sit-Ups: Trainieren die Bauchmuskulatur.
• Burpees: Fördern mehrere Muskelgruppen und das Herz-Kreislauf-System.
• Jump Rope: Steigert Herzfrequenz und Koordination.

Mulți apelează la calistenic, deoarece poate fi la fel de eficient ca și ridicarea greutăților. Deja20 de minutedintre aceste exerciții pot fi suficiente pentru a atinge obiectivele de fitness. Acest lucru nu numai că face ca antrenamentul să economisească timp, ci și extrem de flexibil! Datorită cerințelor minime de echipare, calistenia poate fi efectuată aproape oriunde, ceea ce o face deosebit de atractivă.

În rezumat: Cu noua unitate de calistenic, Mönchengladbach oferă un mare impuls pentru promovarea fitnessului și a interacțiunii sociale. Inaugurarea oficială este o oportunitate perfectă de a experimenta beneficiile acestei forme de antrenament de aproape și de a activa împreună. Fii acolo pe 21 august, când motto-ul este: „Începe și încearcă!”

Pentru mai multe informații despre instalație și calistenic, puteți citi articolele de pe Lokalklick.eu, healthline.com şi Wikipedia citeste.