Beckenbodentraining in Siegen: Tanzen und Stärken für Frauen jeden Alters!

Beckenbodentraining in Siegen: Tanzen und Stärken für Frauen jeden Alters!

In der lebendigen Stadt Siegen gibt es ein einzigartiges Bewegungs- und Tanzkonzept, das speziell für Schwangere und Mütter konzipiert wurde. Tanja Ritter, die als Tanzpädagogin und ausgebildete „Mawiba“-Trainerin fungiert, übernimmt die Leitung dieser Kurse und bietet Frauen jeden Alters, unabhängig von ihren Mutterrollen, die Möglichkeit, aktiv zu werden. Wie die Siegerland Zeitung berichtet, bringt Ritter spielerisches Material wie Krabbeldecken und Spielzeug mit, sodass auch unruhige Babys gut aufgehoben sind.

Ein zentrales Thema der Kurse ist das Beckenbodentraining, welches oft mit Scham behaftet ist. Tanja Ritter hebt hervor, wie wichtig es ist, einen geschützten Raum zu schaffen, in dem Frauen offen über ihren Körper sprechen können. Insbesondere nach der Geburt hat Ritter selbst erfahren, wie herausfordernd es sein kann, den Beckenboden zu stärken. Dank der auf Takt und Rhythmus basierenden Trainingsmethoden erleben die Teilnehmerinnen eine erfrischende Rückkehr zu ihrem Körperbewusstsein.

Ein kreativer Zugriff auf Beckenbodentraining

Mawiba, was für „Mama with Baby“ steht, ist mehr als nur ein Training; es vermittelt eine Art Lebensgefühl. Laut der Webseite von Mawiba wird das Programm als eine Neuerfindung der Mutter-Kind-Gymnastik beschrieben, die Spaß macht und die Beweglichkeit fördert. Das Konzept bietet nicht nur einen Ausgleich zum herausfordernden Alltag, sondern fördert auch die Einheit zwischen Mutter und Baby und stimuliert die Sinne des Kleinen. In der Rückbildungsphase, die frühestens ab der 7. Woche nach der Geburt beginnen kann, werden gezielte Übungen zur Regenerierung der geschwächten Körperstrukturen angeboten.

Um Müttern den Einstieg zu erleichtern, werden in Tanja Ritters Kursen auch Choreografien einstudiert, die auf den Beckenboden abzielen. Teilnehmerinnen berichten von spannenden Erfahrungen, wie dem Gefühl, Muskeln zu aktivieren, die zuvor vielleicht in Vergessenheit geraten waren. Die Gemeinschaft und der Austausch mit anderen Frauen sind für viele ein willkommener Vorteil.

Eine neue Perspektive auf das Wohlbefinden

Das Mawiba-Programm ist nicht nur zur Wiederentdeckung der eigenen Weiblichkeit konzipiert, sondern es unterstützt auch die physiologische Entwicklung der Babys. Die Trainer-Ausbildung wird als bereichernd und erfüllend beschrieben, und auch das Tanzhobby der Trainer kommt nicht zu kurz. Das Konzept fördert nicht nur die Gesundheit der Mütter, sondern bietet auch eine schöne Möglichkeit, gemeinsam mit anderen Müttern Spaß zu haben. Eine Tatsache, die durch verschiedene Rückmeldungen der Teilnehmerinnen untermauert wird.

Insgesamt gestalten die Kurse bei Tanja Ritter eine harmonische Balance zwischen körperlicher Aktivität und emotionaler Verbindung zu den Babys. Dies geschieht nicht zuletzt durch die Möglichkeit, die Kleinen mit zu bringen und sich gegenseitig über die Herausforderungen des Mutterseins auszutauschen. So wird das Beckenbodentraining zum Erlebnis, das weit über sportliche Betätigung hinausgeht und die Frauen in ihrer Rolle stärkt.

Für weitere Informationen zu Kursangeboten und Details bzgl. Rückbildungsgymnastik nach der Geburt lohnt sich ein Besuch auf der Webseite von Postnataltraining. Dort finden Interessierte alles, was sie für einen sanften Wiedereinstieg in die Fitness benötigen.