Тренировка на тазовото дъно в Зиген: Танци и укрепване за жени от всички възрасти!

Тренировка на тазовото дъно в Зиген: Танци и укрепване за жени от всички възрасти!

В оживения град Зиген има уникална концепция за движение и танц, която е специално създадена за бременни жени и майки. Таня Ритер, която действа като учител по танци и обучен треньор на „Mawiba“, поема управлението на тези курсове и предлага на жени от всички възрасти, независимо от ролята им на майчинство, възможност да станат активни. Като вестник Siegerland доклади, Ritter предлага игриви материали като килимчета и играчки, така че дори неспокойните бебета да са в добри ръце.

Централна тема на курсовете е тренировката на тазовото дъно, която често се свързва със срам. Таня Ритер подчертава колко е важно да се създаде безопасно пространство, в което жените могат да говорят открито за телата си. Особено след раждането, самият Ритър изпита колко предизвикателство може да бъде укрепването на тазовото дъно. Благодарение на методите на обучение, базирани на ритъм и ритъм, участниците изпитват освежаващо връщане към осъзнаването на тялото си.

Творчески подход към тренировката на тазовото дъно

Mawiba, което означава „Мама с бебе“, е повече от просто тренировка; тя предава един вид отношение към живота. Според уебсайта на Мавиба Програмата е описана като преоткриване на гимнастиката майка-дете, която е забавна и насърчава мобилността. Концепцията предлага не само баланс на предизвикателното ежедневие, но също така насърчава единството между майката и бебето и стимулира сетивата на малкото дете. Във фазата на възстановяване, която може да започне не по-рано от 7-та седмица след раждането, се предлагат целенасочени упражнения за възстановяване на отслабените структури на тялото.

За да улеснят майките да започнат, курсовете на Tanja Ritter също репетират хореографии, насочени към тазовото дъно. Участниците съобщават за вълнуващи преживявания, като усещането за активиране на мускули, които може да са били забравени преди. Общността и обменът с други жени е добре дошло предимство за мнозина.

Нова гледна точка към благосъстоянието

Програмата Mawiba е предназначена не само за преоткриване на собствената женственост, но и подпомага физиологичното развитие на бебетата. Треньорското обучение се описва като обогатяващо и пълноценно, не е пренебрегнато и танцовото хоби на треньорите. Концепцията не само насърчава здравето на майките, но и предлага приятна възможност да се забавлявате заедно с други майки. Факт, който се подкрепя от различни отзиви от участниците.

Като цяло курсовете на Tanja Ritter създават хармоничен баланс между физическа активност и емоционална връзка с бебетата. Това се случва не на последно място чрез възможността да доведете малките със себе си и да обмените идеи за предизвикателствата да бъдеш майка. Това прави тренировката на тазовото дъно преживяване, което далеч надхвърля физическата активност и укрепва жените в тяхната роля.

За допълнителна информация относно предлаганите курсове и подробности относно постнаталните упражнения след раждането си струва да посетите уебсайта Следродилно обучение. Там всеки желаещ ще намери всичко необходимо за едно нежно връщане към добра форма.