Trénink pánevního dna v Siegenu: Tanec a posilování pro ženy všech věkových kategorií!

Trénink pánevního dna v Siegenu: Tanec a posilování pro ženy všech věkových kategorií!

V živém městě Siegen existuje unikátní pohybový a taneční koncept, který byl speciálně navržen pro těhotné ženy a maminky. Tanja Ritter, která působí jako lektorka tance a vyškolená trenérka „Mawiba“, přebírá vedení těchto kurzů a nabízí ženám všech věkových kategorií, bez ohledu na jejich mateřskou roli, příležitost k aktivitě. Jako noviny Siegerland Ritter přináší hravé materiály, jako jsou podložky a hračky, takže i neposedná miminka jsou v dobrých rukou.

Ústředním tématem kurzů je trénink pánevního dna, který je často spojen se studem. Tanja Ritter zdůrazňuje, jak důležité je vytvořit bezpečný prostor, ve kterém mohou ženy otevřeně mluvit o svém těle. Zejména po porodu si Ritter sám vyzkoušel, jak náročné může být posilování pánevního dna. Díky tréninkovým metodám založeným na rytmu a rytmu zažijí účastníci osvěžující návrat k vědomí vlastního těla.

Kreativní přístup k tréninku pánevního dna

Mawiba, což znamená „Mama with Baby“, je víc než jen cvičení; vyjadřuje jakýsi postoj k životu. Podle webových stránek společnosti Mawiba Program je popsán jako přerod gymnastiky matky a dítěte, který je zábavný a podporuje mobilitu. Tento koncept nabízí nejen rovnováhu náročného každodenního života, ale také podporuje jednotu mezi matkou a dítětem a stimuluje smysly dítěte. Ve fázi rekonvalescence, která může začít nejdříve 7. týden po porodu, se nabízí cílené cvičení na regeneraci oslabených tělesných struktur.

Aby se matkám usnadnily začátky, kurzy Tanji Ritter také nacvičují choreografie zaměřené na pánevní dno. Účastníci uvádějí vzrušující zážitky, jako je pocit aktivace svalů, na který se možná dříve zapomnělo. Komunita a výměna s jinými ženami je pro mnohé vítanou výhodou.

Nový pohled na pohodu

Program Mawiba není určen pouze ke znovuobjevení vlastní ženskosti, ale podporuje také fyziologický vývoj miminek. Školení trenérů je označováno za obohacující a naplňující, opomíjená není ani taneční záliba trenérů. Koncept nejen podporuje zdraví maminek, ale nabízí i hezkou příležitost pobavit se společně s ostatními maminkami. Fakt, který je podpořen různými zpětnými vazbami od účastníků.

Celkově kurzy Tanja Ritter vytvářejí harmonickou rovnováhu mezi fyzickou aktivitou a emocionálním spojením s miminky. Děje se tak v neposlední řadě díky příležitosti vzít s sebou ty nejmenší a vyměnit si nápady o výzvách být matkou. To dělá z tréninku pánevního dna zážitek, který daleko přesahuje fyzickou aktivitu a posiluje ženy v jejich roli.

Pro další informace o nabídce kurzů a podrobnostech týkajících se poporodního cvičení po porodu se vyplatí navštívit webové stránky Poporodní trénink. Každý zájemce tam najde vše potřebné pro šetrný návrat do fitness.