Εκπαίδευση πυελικού εδάφους στο Siegen: Χορός και ενδυνάμωση για γυναίκες όλων των ηλικιών!

Εκπαίδευση πυελικού εδάφους στο Siegen: Χορός και ενδυνάμωση για γυναίκες όλων των ηλικιών!

Στη ζωντανή πόλη του Siegen υπάρχει ένα μοναδικό concept κίνησης και χορού που σχεδιάστηκε ειδικά για εγκύους και μητέρες. Η Tanja Ritter, η οποία ενεργεί ως δασκάλα χορού και εκπαιδευμένη εκπαιδεύτρια «Mawiba», αναλαμβάνει τη διαχείριση αυτών των μαθημάτων και προσφέρει σε γυναίκες κάθε ηλικίας, ανεξάρτητα από τους μητρικούς τους ρόλους, την ευκαιρία να δραστηριοποιηθούν. Όπως το εφημερίδα Siegerland αναφέρει ότι ο Ritter φέρνει παιχνιδιάρικα υλικά όπως χαλάκια παιχνιδιού και παιχνίδια, έτσι ώστε ακόμη και τα ανήσυχα μωρά να είναι σε καλά χέρια.

Κεντρικό θέμα των μαθημάτων είναι η εκπαίδευση του πυελικού εδάφους, η οποία συχνά συνδέεται με την ντροπή. Η Tanja Ritter τονίζει πόσο σημαντικό είναι να δημιουργηθεί ένας ασφαλής χώρος στον οποίο οι γυναίκες μπορούν να μιλούν ανοιχτά για το σώμα τους. Ειδικά μετά τη γέννα, ο ίδιος ο Ρίτερ βίωσε πόσο δύσκολο μπορεί να είναι η ενίσχυση του πυελικού εδάφους. Χάρη στις μεθόδους προπόνησης που βασίζονται στον ρυθμό και τον ρυθμό, οι συμμετέχοντες βιώνουν μια αναζωογονητική επιστροφή στην επίγνωση του σώματός τους.

Μια δημιουργική προσέγγιση στην εκπαίδευση του πυελικού εδάφους

Το Mawiba, που σημαίνει «Mama with Baby», είναι κάτι περισσότερο από μια απλή προπόνηση. μεταφέρει ένα είδος στάσης ζωής. Σύμφωνα με την ιστοσελίδα του Mawiba Το πρόγραμμα περιγράφεται ως μια επανεφεύρεση της γυμναστικής μητέρας-παιδιού που είναι διασκεδαστική και προάγει την κινητικότητα. Το concept όχι μόνο προσφέρει ισορροπία στην προκλητική καθημερινότητα, αλλά προάγει επίσης την ενότητα μεταξύ μητέρας και μωρού και διεγείρει τις αισθήσεις του μικρού. Στη φάση της αποκατάστασης, που μπορεί να ξεκινήσει όχι νωρίτερα από την 7η εβδομάδα μετά τη γέννηση, προσφέρονται στοχευμένες ασκήσεις για την ανάπλαση των εξασθενημένων δομών του σώματος.

Για να διευκολύνουν τις μητέρες να ξεκινήσουν, τα μαθήματα της Tanja Ritter κάνουν επίσης πρόβες χορογραφιών που στοχεύουν στο πυελικό έδαφος. Οι συμμετέχοντες αναφέρουν συναρπαστικές εμπειρίες, όπως το αίσθημα της ενεργοποίησης των μυών που μπορεί να είχαν προηγουμένως ξεχαστεί. Η κοινότητα και η ανταλλαγή με άλλες γυναίκες είναι ένα ευπρόσδεκτο πλεονέκτημα για πολλές.

Μια νέα προοπτική για την ευημερία

Το πρόγραμμα Mawiba δεν έχει σχεδιαστεί μόνο για να ανακαλύπτει ξανά τη θηλυκότητά του, αλλά υποστηρίζει επίσης τη φυσιολογική ανάπτυξη των μωρών. Η εκπαίδευση των εκπαιδευτών περιγράφεται ως εμπλουτιστική και ικανοποιητική, ενώ δεν παραμελείται ούτε το χορευτικό χόμπι των εκπαιδευτών. Η ιδέα όχι μόνο προάγει την υγεία των μητέρων, αλλά προσφέρει επίσης μια ωραία ευκαιρία να διασκεδάσουν μαζί με άλλες μητέρες. Γεγονός που υποστηρίζεται από διάφορα σχόλια των συμμετεχόντων.

Συνολικά, τα μαθήματα της Tanja Ritter δημιουργούν μια αρμονική ισορροπία μεταξύ της φυσικής δραστηριότητας και της συναισθηματικής σύνδεσης με τα μωρά. Αυτό συμβαίνει κυρίως μέσω της ευκαιρίας να φέρετε τα μικρά παιδιά μαζί σας και να ανταλλάξετε ιδέες σχετικά με τις προκλήσεις του να είσαι μητέρα. Αυτό κάνει την προπόνηση του πυελικού εδάφους μια εμπειρία που υπερβαίνει κατά πολύ τη σωματική δραστηριότητα και ενισχύει τις γυναίκες στο ρόλο τους.

Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τις προσφορές μαθημάτων και λεπτομέρειες σχετικά με τη μεταγεννητική άσκηση μετά τη γέννηση, αξίζει να επισκεφτείτε τον ιστότοπο Μεταγεννητική εκπαίδευση. Εκεί, όποιος ενδιαφέρεται θα βρει ό,τι χρειάζεται για μια ήπια επιστροφή στη φυσική του κατάσταση.