Entrenamiento del suelo pélvico en Siegen: ¡baile y fortalecimiento para mujeres de todas las edades!

Entrenamiento del suelo pélvico en Siegen: ¡baile y fortalecimiento para mujeres de todas las edades!

En la animada ciudad de Siegen existe un concepto único de movimiento y danza, especialmente diseñado para mujeres embarazadas y madres. Tanja Ritter, que actúa como profesora de danza y formadora de “Mawiba”, se hace cargo de la dirección de estos cursos y ofrece a mujeres de todas las edades, independientemente de su rol maternal, la oportunidad de volverse activas. como el periódico Siegerland informa que Ritter trae materiales lúdicos como alfombras de juego y juguetes para que incluso los bebés inquietos estén en buenas manos.

Un tema central de los cursos es el entrenamiento del suelo pélvico, que a menudo se asocia con la vergüenza. Tanja Ritter destaca lo importante que es crear un espacio seguro en el que las mujeres puedan hablar abiertamente sobre sus cuerpos. Especialmente después del parto, el propio Ritter experimentó lo difícil que puede ser fortalecer el suelo pélvico. Gracias a los métodos de entrenamiento basados ​​en el compás y el ritmo, los participantes experimentan un refrescante retorno a la conciencia corporal.

Un enfoque creativo para el entrenamiento del suelo pélvico

Mawiba, que significa "Mamá con bebé", es más que un simple ejercicio; transmite una especie de actitud ante la vida. Según el sitio web de Mawiba El programa se describe como una reinvención de la gimnasia materno-infantil que es divertida y promueve la movilidad. El concepto no sólo ofrece un equilibrio en la desafiante vida cotidiana, sino que también promueve la unidad entre la madre y el bebé y estimula los sentidos del pequeño. En la fase de recuperación, que no puede comenzar antes de la séptima semana después del nacimiento, se ofrecen ejercicios específicos para regenerar las estructuras corporales debilitadas.

Para que a las madres les resulte más fácil empezar a practicar, en los cursos de Tanja Ritter también se ensayan coreografías dirigidas al suelo pélvico. Los participantes relatan experiencias emocionantes, como la sensación de activar músculos que quizás antes habían olvidado. La comunidad y el intercambio con otras mujeres es una ventaja bienvenida para muchas.

Una nueva perspectiva del bienestar

El programa Mawiba no sólo está diseñado para redescubrir la propia feminidad, sino que también apoya el desarrollo fisiológico de los bebés. La formación de entrenadores se describe como enriquecedora y satisfactoria, y tampoco se descuida la afición de los entrenadores por el baile. El concepto no sólo promueve la salud de las madres, sino que también ofrece una buena oportunidad para divertirse junto con otras madres. Un hecho que se ve respaldado por diversos comentarios de los participantes.

En general, los cursos de Tanja Ritter crean un equilibrio armonioso entre la actividad física y la conexión emocional con los bebés. Esto se logra sobre todo gracias a la oportunidad de traer a los más pequeños e intercambiar ideas sobre los desafíos de ser madre. Esto hace que el entrenamiento del suelo pélvico sea una experiencia que va mucho más allá de la actividad física y fortalece a la mujer en su rol.

Para obtener más información sobre la oferta de cursos y detalles sobre el ejercicio postnatal después del nacimiento, vale la pena visitar el sitio web. Entrenamiento posnatal. Allí todos los interesados ​​encontrarán todo lo necesario para recuperar tranquilamente su forma física.