Entraînement du plancher pelvien à Siegen : Danse et renforcement pour les femmes de tous âges !

Entraînement du plancher pelvien à Siegen : Danse et renforcement pour les femmes de tous âges !

Dans la ville animée de Siegen, il existe un concept de mouvement et de danse unique, spécialement conçu pour les femmes enceintes et les mamans. Tanja Ritter, professeur de danse et formatrice « Mawiba », prend en charge la direction de ces cours et offre aux femmes de tous âges, quel que soit leur rôle de maternité, la possibilité de devenir actives. Comme le Journal du Siegerland rapporte que Ritter apporte du matériel ludique tel que des tapis de jeu et des jouets afin que même les bébés agités soient entre de bonnes mains.

Un thème central des cours est l’entraînement du plancher pelvien, souvent associé à la honte. Tanja Ritter souligne combien il est important de créer un espace sûr dans lequel les femmes peuvent parler ouvertement de leur corps. Après l'accouchement, Ritter lui-même a pu constater à quel point il peut être difficile de renforcer le plancher pelvien. Grâce aux méthodes d'entraînement basées sur le rythme et le rythme, les participants font l'expérience d'un retour rafraîchissant à la conscience de leur corps.

Une approche créative de l’entraînement du plancher pelvien

Mawiba, qui signifie « Mama with Baby », est plus qu'une simple séance d'entraînement ; cela transmet une sorte d’attitude envers la vie. Selon le site Internet de Mawiba Le programme est décrit comme une réinvention de la gymnastique mère-enfant, ludique et favorisant la mobilité. Le concept offre non seulement un équilibre au quotidien exigeant, mais favorise également l'unité entre la mère et le bébé et stimule les sens du petit. Lors de la phase de récupération, qui peut commencer au plus tôt la 7ème semaine après la naissance, des exercices ciblés sont proposés pour régénérer les structures corporelles affaiblies.

Pour faciliter l'initiation des mamans, les cours de Tanja Ritter répètent également des chorégraphies ciblant le plancher pelvien. Les participants rapportent des expériences passionnantes, comme la sensation d’activer des muscles qui auraient pu être oubliés auparavant. La communauté et l'échange avec d'autres femmes sont un avantage bienvenu pour beaucoup.

Une nouvelle perspective sur le bien-être

Le programme Mawiba vise non seulement à redécouvrir sa propre féminité, mais il soutient également le développement physiologique des bébés. La formation de formateur est décrite comme enrichissante et épanouissante, et le hobby de la danse des formateurs n'est pas non plus négligé. Le concept favorise non seulement la santé des mères, mais offre également une belle occasion de s'amuser avec d'autres mères. Un fait qui est étayé par divers retours des participants.

Dans l'ensemble, les cours de Tanja Ritter créent un équilibre harmonieux entre l'activité physique et le lien émotionnel avec les bébés. Cela se produit notamment grâce à la possibilité d'amener les plus petits avec vous et d'échanger des idées sur les défis d'être mère. Cela fait de l’entraînement du plancher pelvien une expérience qui va bien au-delà de l’activité physique et renforce les femmes dans leur rôle.

Pour plus d'informations sur les offres de cours et les détails concernant les exercices postnatals après la naissance, il vaut la peine de visiter le site Web. Formation postnatale. Toutes les personnes intéressées y trouveront tout ce dont elles ont besoin pour retrouver la forme en douceur.