Suche
Mein Konto
Trening zdjeličnog dna u Siegenu: Ples i jačanje za žene svih dobi!
Otkrijte Mawiba plesne tečajeve za trudnice i majke u Siegenu koji promiču svijest o tijelu i zajednicu.
Trening zdjeličnog dna u Siegenu: Ples i jačanje za žene svih dobi!
U živopisnom gradu Siegenu postoji jedinstven koncept pokreta i plesa koji je posebno osmišljen za trudnice i majke. Tanja Ritter, koja djeluje kao učiteljica plesa i obučena “Mawiba” trenerica, preuzima vođenje ovih tečajeva i nudi ženama svih dobi, bez obzira na njihovu majčinsku ulogu, priliku da se aktiviraju. Kao novine Siegerland izvještava, Ritter donosi razigrane materijale kao što su podloge i igračke kako bi i nemirne bebe bile u dobrim rukama.
Ein zentrales Thema der Kurse ist das Beckenbodentraining, welches oft mit Scham behaftet ist. Tanja Ritter hebt hervor, wie wichtig es ist, einen geschützten Raum zu schaffen, in dem Frauen offen über ihren Körper sprechen können. Insbesondere nach der Geburt hat Ritter selbst erfahren, wie herausfordernd es sein kann, den Beckenboden zu stärken. Dank der auf Takt und Rhythmus basierenden Trainingsmethoden erleben die Teilnehmerinnen eine erfrischende Rückkehr zu ihrem Körperbewusstsein.
Kreativan pristup treningu dna zdjelice
Mawiba, što znači "mama s bebom", više je od puke vježbe; prenosi svojevrsni stav prema životu. Prema web stranici Mawiba Program je opisan kao reinvencija gimnastike majka-dijete koja je zabavna i promiče mobilnost. Koncept ne samo da nudi ravnotežu u izazovnom svakodnevnom životu, već također promiče jedinstvo između majke i bebe i stimulira osjetila malene bebe. U fazi oporavka, koja može započeti najranije 7. tjedna nakon rođenja, nude se ciljane vježbe za regeneraciju oslabljenih tjelesnih struktura.
Kako bi majkama olakšali početak, na tečajevima Tanje Ritter uvježbavaju se i koreografije koje ciljaju na dno zdjelice. Sudionici izvještavaju o uzbudljivim iskustvima, poput osjećaja aktiviranja mišića koji su možda ranije bili zaboravljeni. Zajednica i razmjena s drugim ženama mnogima je dobrodošla prednost.
Nova perspektiva dobrobiti
Mawiba program nije osmišljen samo za ponovno otkrivanje vlastite ženstvenosti, već također podržava fiziološki razvoj beba. Trenersko školovanje opisuju kao obogaćujuće i ispunjavajuće, a nije zanemaren ni plesni hobi trenera. Koncept ne samo da promiče zdravlje majki, već nudi i lijepu priliku za zabavu s drugim majkama. Činjenica potkrijepljena raznim povratnim informacijama sudionika.
Sve u svemu, tečajevi Tanje Ritter stvaraju skladnu ravnotežu između tjelesne aktivnosti i emocionalne povezanosti s bebama. To se ne samo događa kroz priliku da sa sobom povedete mališane i razmijenite ideje o izazovima majčinstva. To čini trening dna zdjelice iskustvom koje nadilazi fizičku aktivnost i jača žene u njihovoj ulozi.
Za dodatne informacije o ponudi tečajeva i pojedinosti o postnatalnoj vježbi nakon poroda, vrijedi posjetiti web stranicu Postnatalni trening. Tamo će svi zainteresirani pronaći sve što im je potrebno za lagani povratak u formu.