Suche
Mein Konto
Medencefenék edzés Siegenben: Tánc és erősítés nőknek minden korosztály számára!
Fedezze fel a Mawiba tánctanfolyamokat terhes nőknek és anyáknak Siegenben, amelyek elősegítik a testtudatosságot és a közösséget.
Medencefenék edzés Siegenben: Tánc és erősítés nőknek minden korosztály számára!
A nyüzsgő Siegen városában egyedülálló mozgás- és tánckoncepció található, amelyet kifejezetten várandós nők és anyák számára terveztek. Tanja Ritter, aki tánctanárként és képzett „Mawiba” trénerként tevékenykedik, átveszi ezeknek a kurzusoknak a vezetését, és anyasági szerepüktől függetlenül minden korosztály számára kínál lehetőséget az aktívvá válásra. Ahogy a Siegerland újság beszámol arról, hogy Ritter játékos anyagokat, például játszószőnyegeket és játékokat hoz, így még a nyugtalan babák is jó kezekben vannak.
A tanfolyamok központi témája a medencefenék tréning, amihez gyakran társul a szégyen. Tanja Ritter hangsúlyozza, mennyire fontos egy olyan biztonságos teret létrehozni, amelyben a nők nyíltan beszélhetnek testükről. Ritter különösen a szülés után tapasztalta meg, milyen kihívást jelenthet a medencefenék megerősítése. Az ütemre és ritmusra épülő edzésmódszereknek köszönhetően a résztvevők üdítően térnek vissza testtudatukhoz.
Kreatív megközelítés a medencefenék edzéséhez
A Mawiba, ami a „Mama with Baby” rövidítése, több, mint egy edzés; egyfajta életszemléletet közvetít. A honlapja szerint Mawiba A programot az anya-gyerek torna újbóli feltalálásaként írják le, amely szórakoztató és elősegíti a mobilitást. A koncepció nem csak egyensúlyt kínál a kihívásokkal teli mindennapokban, hanem elősegíti az anya és a baba egységét, és serkenti a kicsi érzékszerveit. A felépülési szakaszban, amely legkorábban a születés utáni 7. héten kezdődhet, célzott gyakorlatokat ajánlanak a legyengült testszerkezetek regenerálására.
Tanja Ritter tanfolyamain a medencefenéket megcélzó koreográfiákat is megkönnyítendő, hogy az anyák könnyebben indulhassanak el. A résztvevők izgalmas élményekről számolnak be, például az izmok aktiválódásának érzéséről, amelyeket korábban esetleg elfelejtettek. A közösség és a más nőkkel való csere sokak számára üdvözlendő előny.
Új perspektíva a jólétről
A Mawiba program nemcsak a saját nőiesség újrafelfedezését szolgálja, hanem a babák élettani fejlődését is támogatja. A trénerképzést gazdagítónak és kiteljesítőnek mondják, és nem elhanyagolják az oktatók táncos hobbiját sem. A koncepció nemcsak az anyák egészségét mozdítja elő, hanem kellemes lehetőséget kínál a közös szórakozásra más anyákkal. Ezt a tényt a résztvevők különböző visszajelzései is alátámasztják.
Összességében Tanja Ritter tanfolyamai harmonikus egyensúlyt teremtenek a fizikai aktivitás és a babákkal való érzelmi kapcsolat között. Ez nem utolsósorban azáltal történik, hogy a kicsiket magaddal viheted, és eszmét cserélhetsz az anyaság kihívásairól. Ez a medencefenék edzését olyan élménnyé teszi, amely messze túlmutat a fizikai aktivitáson, és megerősíti a nők szerepét.
A kurzuskínálattal kapcsolatos további információkért és a születés utáni posztnatális testmozgással kapcsolatos részletekért érdemes felkeresni a weboldalt Szülés utáni képzés. Ott minden érdeklődő mindent megtalál, amire szüksége van a fitneszbe való gyengéd visszatéréshez.