Bekkenbodemtraining in Siegen: dansen en versterken voor vrouwen van alle leeftijden!

Bekkenbodemtraining in Siegen: dansen en versterken voor vrouwen van alle leeftijden!

In de levendige stad Siegen bestaat een uniek bewegings- en dansconcept dat speciaal is ontworpen voor zwangere vrouwen en moeders. Tanja Ritter, die optreedt als dansleraar en opgeleide “Mawiba” trainer, neemt de leiding van deze cursussen over en biedt vrouwen van alle leeftijden, ongeacht hun moederschapsrol, de mogelijkheid om actief te worden. Zoals de Siegerland krant meldt dat Ritter speelse materialen zoals speelmatten en speelgoed meeneemt, zodat zelfs onrustige baby's in goede handen zijn.

Een centraal onderwerp van de cursussen is bekkenbodemtraining, wat vaak in verband wordt gebracht met schaamte. Tanja Ritter benadrukt hoe belangrijk het is om een ​​veilige ruimte te creëren waarin vrouwen openlijk over hun lichaam kunnen praten. Vooral na de bevalling heeft Ritter zelf ervaren hoe uitdagend het kan zijn om de bekkenbodem te versterken. Dankzij de trainingsmethoden gebaseerd op ritme en ritme ervaren de deelnemers een verfrissende terugkeer naar hun lichaamsbewustzijn.

Een creatieve benadering van bekkenbodemtraining

Mawiba, wat staat voor ‘Mama with Baby’, is meer dan alleen een training; het brengt een soort levenshouding over. Volgens de website van Mawiba Het programma wordt beschreven als een heruitvinding van moeder-kindgymnastiek die leuk is en de mobiliteit bevordert. Het concept biedt niet alleen balans in het uitdagende leven van alledag, maar bevordert ook de eenheid tussen moeder en baby en stimuleert de zintuigen van de kleine. In de herstelfase, die niet eerder dan de 7e week na de geboorte mag beginnen, worden gerichte oefeningen aangeboden om de verzwakte lichaamsstructuren te regenereren.

Om het voor moeders gemakkelijker te maken om aan de slag te gaan, repeteren de cursussen van Tanja Ritter ook choreografieën die zich richten op de bekkenbodem. Deelnemers rapporteren spannende ervaringen, zoals het gevoel van het activeren van spieren die voorheen misschien vergeten waren. De gemeenschap en uitwisseling met andere vrouwen is voor velen een welkom voordeel.

Een nieuwe kijk op welzijn

Het Mawiba-programma is niet alleen bedoeld om de eigen vrouwelijkheid te herontdekken, maar ondersteunt ook de fysiologische ontwikkeling van baby's. De trainersopleiding wordt als verrijkend en vervullend omschreven en ook de danshobby van de trainers wordt niet verwaarloosd. Het concept bevordert niet alleen de gezondheid van moeders, maar biedt ook een mooie mogelijkheid om samen met andere moeders plezier te hebben. Een gegeven dat wordt ondersteund door diverse feedback van de deelnemers.

Over het geheel genomen creëren de cursussen van Tanja Ritter een harmonieus evenwicht tussen fysieke activiteit en emotionele verbinding met de baby's. Dit gebeurt niet in de laatste plaats door de mogelijkheid om de kleintjes mee te nemen en ideeën uit te wisselen over de uitdagingen van het moederschap. Dit maakt bekkenbodemtraining tot een ervaring die veel verder gaat dan fysieke activiteit en vrouwen versterkt in hun rol.

Voor meer informatie over het cursusaanbod en details over postnatale inspanning na de geboorte is het de moeite waard om de website te bezoeken Postnatale opleiding. Daar vindt iedere geïnteresseerde alles wat hij of zij nodig heeft voor een zachte terugkeer naar de conditie.